Hízott kenyér Nem, ha a megfelelő választékot választja

Ha azon kategóriába tartozik, akik nem tudnak lemondani a kenyérről, és még mindig szeretnének leadni néhány kilót, akkor javasoljuk a rozskenyeret.

A gabonafélék fő alkotóelemei: vas, kalcium, foszfor, magnézium, kálium, szénhidrátok, keményítő és B1-vitamin.

A rozs kiváló remineralizáló, hashajtó, és ajánlott a cukorbetegek étrendjében, de azok számára is, akik diétáznak.

A rozskenyér szintén elengedhetetlen eleme a DUKAN étrendnek, mert a rostok csökkentik a béltranzit időt, ami jobb emésztéshez és a székrekedés és a vastagbélrák megelőzéséhez vezet.

És egy másik érv: kiderült, hogy azok, akik rozskenyeret esznek, a szív- és érrendszeri megbetegedéseket tekintve alacsonyabb gyakorisággal rendelkeznek, annak a ténynek köszönhető, hogy annak tulajdonsága jelentősen csökkenti a vérben a "rossz" koleszterin szintjét. Sőt, egy szelet rozskenyér csak 30 kalóriát tartalmaz.

---