Hő hogyan ismerjük fel a kiszáradást Úticél Santé

A kiszáradás a víz és az ásványi sók hiánya a szervezetben. Különböző formákban nyilvánul meg, különösen az érintett személy életkorától függően. Az intenzív szomjúság, a bőr és a nyálkahártya szárazságának tünetei lehetnek. A legsúlyosabb esetekben agyi diszfunkcióhoz vagy akár halálhoz is vezethet. Ha emlékeznünk kell a rendszeres hidratálás fontosságára, íme a jelek, amelyeknek figyelmeztetniük kell.

"A kiszáradás állapota számos jelet eredményez, például nagyon száraz száj, ráncos bőr, székrekedés, hasmenés vagy hányás, súlyos fáradtság, nagyon színes és nagyon szagos vizelet" - olvashatjuk a Nemzeti Egészségügyi Táplálkozási Program honlapján (PNNS).

A törékeny idősek

Néhány ember hajlamosabb a kiszáradásra. Csecsemők és kisgyermekek, idősek és krónikus betegségben szenvedők. "Időseknél a szomjúságérzet gyakran késik, és nem túl erős, ami a gyakran súlyos kiszáradás oka" - magyarázza a Medicare a weboldalán. "Ha a kiszáradást nem kompenzálja gyorsan elegendő mennyiségű víz, gyorsan romolhat. "Ebben az esetben a súlyos kiszáradás" az a súlycsökkenés, amely meghaladja az ember teljes testtömegének 5% -át. Ha ez a súlycsökkenés meghaladja a 10% -ot, akkor veszélybe kerülhet a létfontosságú szervek (szív, erek, máj, agy stb.) Megfelelő működése. "Egyéb jeleknek figyelmeztetniük kell, emlékeztet a Medicare:

---