Hódítson meg régi és mégis új utakat

mégis
A nordic walking nem csupán divatirányzat, és ma már sok ember része a rendszeres sporttevékenységnek. A sétától vagy a kocogástól eltérően a skandináv gyaloglás nemcsak a lábizmainkat aktiválja, hanem a test szinte minden izmát - főleg a vállán és a hátán. Ez azt jelenti, hogy jó egyharmaddal több kalóriát fogyasztasz, mint pálcika nélkül élénken járni.

2008. március 15-én 11.00 és 12.00 óra között Daniel Nathan egészségügyi edző, a nordic walking tanfolyamok vezetője meghívta a tanfolyam minden résztvevőjét és a nordic walking iránt érdeklődőket az első tavaszi futamra Strausberg North-ban, társas összejövetellel kombinálva a „Roter Hof” gyermekgazdaságban. Ezen a napon újra felfedezték a régi gyalogos útvonalat, amely a szezon egyik legszebb, legtermészetesebb útvonala, és 2008. március 25-től (minden kedden) minden érdeklődő csatlakozhat a meglévő gyalogos csoporthoz.

Idén a Vitalia csapat változatos, sportos ajánlatával is számolhat, amely széles spektrumot ölel fel, és minden korosztály számára lehetőséget nyújt sportolni egy vagy több csoport közösségében. Számos kampányt és rendezvényt terveznek, és 2008. március 5-től 2008. április 5-ig a sport minden barátja és azok, akik ilyenné akarnak válni, részesülhetnek a "Fit for Spring" kampányból és 20% -os tagdíjból az első három hónapban a Vitalia csapatnál. megtakarit.

További információ a +49 3341 30 26 60 telefonszámon vagy a [email protected] címen érhető el

A következő tanfolyamok állnak rendelkezésre:

Kedden 18 órakor Nordic walking a Strausberg Nord „Roter Hof” gyermekgazdaságban
Nordic walking csütörtökön az Eggersdorfi Landgasthof zum Mühlenteichben

A nordic walkingra jellemző, hogy a vállakra és a hátra, valamint a borjakra és a combokra irányul. A nordic walking nagyon egyszerű az ízületeken, mert lassú tempóban jár. Mivel alacsony pulzusú tartományban dolgozik, a kalóriák nagy részét a zsírlerakódásokból égeti el.

Szerdán és pénteken 9 órakor "gyengéd edzés" a "rehabilitációs központ" tornatermében
A "gyengéd edzés" különösen alkalmas kezdőknek, időseknek és enyhe ízületi problémákkal küzdő embereknek, és egészséges tornát jelent.

Szerdán 19: 30-kor és szombaton 10: 15-kor a "Supertraing" a "Rehabilitációs Központ" tornatermében

A "szuper edzés" valamivel intenzívebb, és az egész testet is edzi. Itt is az egyes izomcsoportokat gömbök, Thera-szalagok, saját testtömeg és az ízületek kímélik.

Pénteken 19 órakor Aroha a "Rehabilitációs Központ" edzőtermében

Az Aroha a Haka (új-zélandi tánc), a Thai Chi és a Kung Fu keveréke. Minden ¾ ciklusban a lábizmok és az egész felsőtest lazítással és feszültséggel hatékonyan felkészült a mindennapi stresszre.