Hogy a csillagok ilyen gyorsan visszaállnak az alakjukban, szeretem a városomat
9 éve teszem fel ezt a kérdést, mióta 5-6 héttel a szülés után láttam Heidi Klumot egy divatbemutatón, és őrültnek tűnik. Ja, és 4 gyermeke van. És ha csak ő volt…. nézd meg Jenifer Lopezt, Jesica alba stb. hanem más színészeknek, művészeknek vagy futballistáknak is, akik egy törés/rándulás után azonnal felépülnek korábbi fizikai állapotukra. Igen, olyan kérdéseket kapok, hogy hogyan csináljam? mit csinálok? mit eszik? milyen viselkedésük van? milyen tabletták vagy masszőr vagy orvos mentik meg őket?
Egészséges és fitt akarok lenni, ezért úgy döntök, hogy tanulok azoktól, akiknek sikerült, példaképeim azok az emberek, akik genetikai hiányok/egészségügyi problémák ellenére is sikeresek voltak.
A válasz egy kis olvasás után jött: egy jól formált izom néhány hónapos szünet után is visszatér korábbi alakjához. Az erőfeszítés emléke! Még a gondolatok is megfelelő ritmusban tartják a testsúlyt és az izmokat! A csillagok egyszerűen nem veszítették el teljesen fizikai állapotukat - a néhány hónap pihenés nem törölte az előző állapotot.
Nos, meg kell érteni, hogy életükben a sport egy összetevő, mint munkafeladat vagy képzés: imázst árulnak és gondot viselnek. És felismerem az interjúk során. Ráadásul a terhesség nem volt ok arra, hogy abbahagyja a sportot, így a fenti színésznők egyike azt mondta, hogy ő teljes jógát és fonó terhességet végzett.
Aztán interjúkat kerestem L.A. "személyi edzőivel". találtam egyet, amely szerint szigorú munkarend és menüt tartalmaz minden ügyfél számára, az orvossal egyetértésben, és ezt 100% -ban tiszteletben tartják. Semmi szar, szinte minden nap csalok, és van egy csokoládé (2 -3) az irodában ... és reggel megcsalom és lerövidítem/kihagyom a 20-30 perc kerékpározást.
Aztán megvan a sportolás öröme. Ránézek a főnökömre, aki az egyetemen evezett (gondolom?: D), és minden nap 5-kor ébredtem fel edzésre. A teste hajlamos a mozgásra, nyilvánvalóan, mivel a téli 2-3 hónapos szünet néhány extra fontot hoz neki, de 2-3 hét múlva a tavasz visszatért korábbi formájába.
Nos, azért kerültünk ide, hogy tudjuk: az étlap és az étel nem "rakétatudomány". Táplálkozási szakember és 5 százszorszép szakács nélkül pedig elolvashatunk és megtanulhatunk főzni, valamint elkészíthetjük a testünknek és életstílusunknak megfelelő menüt. A tápanyagok különbséget tesznek az izomépítésben, és csökkentik a zsírt, az ételek és a ritmus 100% -ban felelősek ezért.
És még a képzés sem jelent már „szakmai titkot”: a youtube-val és a könyvekkel, a bevált módszerekkel szép eredményeket érhet el.
Akkor miért nem vagyunk sportosak? mint elméletileg olyan vagyok!
Nos, a fegyelem és az akarat 2 olyan tulajdonság, amelyet megtanulnak, és nem a román iskolában, hanem minden nap megtanulják… akkor is, ha vannak olyan időszakok az életemben, amikor nem tudok futni, nem veszítem el az alakomat, és könnyen visszatérek. Tehát egy hétig minden reggel rendszeresen motorozom (néha többet, néha kevesebbet és lassan = a szabadnapnak felel meg). Amikor meguntam a kerékpározást, elkezdek gyakorolni a youtube-on.
Ki van velem? Legyünk egymás személyi edzői - szükségem van rá!
Kg elveszett a konyhából
az egészség a sport révén nyerhető
A férjem a delegációban van, így több időm van olvasni és írni! 🙂