Hogy boldogabb legyél, mosolyogj!
Mosolyogj az életért, és az élet mosolyogni fog rád ... Olyan kifejezés, amely teljes jelentését egy új tapasztalattal éri el, amely megmutatja, hogy izmaink aktivitása egy mosoly alatt pozitív jelet küld az agynak. Részletek.
Amikor szomorúak vagy csalódottak vagyunk, hajlamosak vagyunk elernyedni, a földet bámulni járás közben, más szóval egy érzelem (észlelés) gyakran társított cselekvéshez vagy viselkedéshez vezet. A kísérleti pszichológiában megjelent új tanulmányban ennek az ellenkezője bizonyult: a cselekvés az észlelést is előidézheti. Olyan felfedezés, amelynek fontos következményei lehetnek a mentális egészségre.
A tanulmány
A kutatók két helyzetet elemeztek: egyrészt a résztvevők egy csoportja erőltetett mosolyt tartott "tollal a foguk között", másrészt egy csoport "toll nélkül" és mosoly nélkül.
Ezután képek és videók segítségével megmutatták az összes résztvevőnek az arckifejezéseket és a testmozgásokat (amelyek az örömtől a szomorúságig terjedő különböző érzelmeket tükrözik).
A tollal kényszerített mosolyú résztvevők sokkal pozitívabban értelmezték a képeket, mint a „toll nélkül” csoport. A kutatók szerint ez a jelenség az amygdala - az agy érzelmi központja - arcizmok általi stimulációjának eredménye. Amikor mosolyogsz, az agy ezen területe kémiai hírvivőket szabadít fel az agyból (neurotranszmitterek), amelyek pozitív érzelmi állapothoz vezetnek.