Hogy gyermekei több gyümölcsöt és zöldséget egyenek, főzzék meg őket!

Julien Hernandez

Tudományos író

Megjelent 2019.07.31

Felejtsd el ezt a mondatot: "Fejezd be a spenótot, különben nem lesz desszerted". Ez a fajta formula egészségtelen kapcsolathoz vezethet az étellel, ha azt jutalomként kezeli. Ehelyett vonja be gyermekeit a konyhába. Egy nemrégiben készült tanulmány szerint a kezüket bepiszkolva jobban vonzanák a gyümölcsök és zöldségek.

A gyerekek általában nem a gyümölcsök és zöldségek legnagyobb rajongói. Szinte úgy tűnik, hogy terjesztették a hírt, hogy elkerüljék őket. Ugyanakkor ezen élelmiszerek elegendő fogyasztása szükséges a jó egészséghez és fejlődéshez, és elősegíti ugyanezen ételek ízének és jövőbeni fogyasztásának változását. Mit tegyünk a helyére, hogy gyermekei megszeressék ezeket a kis koncentrátumú védőszereket ?

Ismételt expozíció.

Ez a tanács az alkalmi beszélgetések során egyre többször hallható. Ahhoz, hogy megtanítsa a gyereket kedvelni egy ételt, azt rendszeresen, különböző formákban kell bemutatni neki. A vizsgálatok kontrollált kísérletek során többször is megerősítették ezt az indikációt. Kevés gyermek azonban betartja országa nemzeti ajánlásait a gyümölcsök és zöldségek terén. Gyakran az édes termékek jól megalapozottak. A különösen feldolgozott élelmiszerek és egyéb üdítők, amelyek gyaníthatóan jelentősen elősegítik az elhízás, a 2-es típusú cukorbetegség és a tárolási betegség járványát;.
Májfunkciók
Tárolás. A máj a vér nagy részét közvetlenül az emésztőrendszerből kapja. Képes tárolni őket. "data-image =" https://cdn.futura-sciences.com/buildsv6/images/midioriginal/1/a/8/1a8b4a9362_50035538_foie-sop-inria.jpg "data-url ="/egészség/meghatározások/biológia- foie-6966/"data-more =" Tovább "> Alkoholmentes zsírmáj legfiatalabbaknál. Úgy tűnik, hogy az ismételt expozíció nem elegendő az egészségtelen étrend ellensúlyozásához.