Hogy néz ki az a gyerek, aki soha nem evett cukrot
Elgondolkodott már azon, vajon hogyan néz ki az a gyermek, aki soha nem evett cukrot, milyen hatása van egy ilyen étrendnek a növekvő gyermek testére, de arra is, hogy mit gondolnak a táplálkozási szakemberek a cukor megszüntetéséről?
Az anyák között zajló megbeszélések nagy része a diverzifikációról, a táplálkozásról, arról, hogy mit és hogyan adunk a babának enni, hogy nagy és egészséges legyen.
Shan Cooper, az ausztrál anya, mint mindannyian, anyák, mindent meg akar tenni annak érdekében, hogy lánya nagy és egészséges legyen.
Shan számára ez azt is jelenti, hogy szokatlan étrendet választ a lányának, Grace-nek. Mivel a kis Grace most 1 éves, Shan úgy döntött, hogy beszél a lányának választott étrendről és az általa észrevett főbb egészségügyi előnyökről.
A Paleo diéta előnyei
Különösen Shan úgy véli, hogy ez a diéta segítette Grace-t abban, hogy egészségesebb legyen, mint más korú gyermekei, tekintettel arra, hogy Grace egy év és egy hónapos korára csak egyszer volt megfázva. bár a közösségben volt és mindenféle vírusnak volt kitéve.
Olvassa el még:3 hiba, amikor diverzifikálni kezdedCsodálatos étel a baba alvásáhozHóbort elleni harapnivalók gyerekeknek
Még Shannak is sok problémája volt ételallergiák mielőtt megváltoztatta az étrendjét, és most sokkal egészségesebbnek érzi magát, és még étkezési problémákkal sem szembesült.
Shan és lánya, Grace szorosan követik paleo diéta amely olyan ételeken alapul, mint hús, zöldség, gyümölcs és tojás. A gabonafélék, a tejtermékek, a cukor és minden más feldolgozott élelmiszer teljesen hiányzik ebből az étrendből.
Az immunrendszert erősítő étrend
Ez a tápanyagban gazdag étrend felelős immunrendszer Grace az anyja véleménye, aki hozzáteszi, hogy lánya imád enni, amit készít.
A Grace számára készített szokásos étel grillezett csirke- vagy kókuszolajból, édesburgonyából és brokkoliból állhat.
A gyermek, aki soha nem evett cukrot
Bár Grace eddig nem evett cukrot, Shan tisztában van azzal, hogy a lányát hamarosan cukros falatoknak tesszük ki, és amikor erre lehetőség nyílik, Grace süteményt, süteményt, muffint és más édességet fog enni.
Amit a táplálkozási szakemberek mondanak a Paleo diétáról
Shan tudja, hogy nagy valószínűséggel, amikor Grace felfedezi a cukros édességek ízét, túl fogja enni, de meg van győződve arról, hogy Garce ezt követően rosszul fogja érezni magát, és így más alkalmakkor megtanul mértékkel enni.
Bár minden, amit Shan mond, jól hangzik, én vagyok táplálkozási szakemberek akik rámutatnak, hogy ez a diéta nem a legjobb választás minden gyermek számára. Gabonafélék és zöldségek nélkül a gyermek számára nehéz a kiegyensúlyozott étrend.
Ezenkívül problémákat okozhat a tej étrendből való kizárása. Shan elmondta, hogy naponta kétszer szoptatja a lányát, és amikor Grace felnő, tejtermékeket is felvehet az étrendjébe.
Ha elfogynak az ötleteid, és nem tudsz mit főzni a babádnak, akkor sok mindent készítettem receptek csecsemőknek