Hogy néz ki az a nő, aki 9 hónap alatt 55 kilogrammot fogyott
Tavaly szeptemberben feliratkoztam az edzőterembe, és úgy döntöttem, hogy gyökeresen megváltoztatom az étrendemet, hogy tavaszra 8 kilogrammot fogyhassak. Július van, a nyári szezon közepén, és alig sikerült lefogynom 5 kilogrammot, ami számomra, aki sajnálja, hogy megtagadta az étvágygerjesztő hamburgert vagy a nagy adag sült krumplit, nagy teljesítmény. Amikor azonban megtudtam egy korombeli, ausztráliai fiatal nő történetét, aki 9 hónap alatt 55 kilogrammot fogyott, megújítottam tornatermi tagságomat, béreltem egy személyi edzőt, és kidobtam a chipset és a csokoládét a szekrényből.!
9 hónappal ezelőttig Kate Writer, egy 25 éves lány az ausztráliai Long Mólóról 120 fontot nyomott.
Energiaitalral és csokoládéval kezdte a napját. Mivel értékesítési asszisztensként dolgozott egy ruhaüzletben, és nem volt ideje enni, amikor volt néhány szabad perce, hogy ócska ételekkel táplálkozott. Esténként, amikor befejezte fárasztó turnéját, hazafelé mindig megállt a McDonald's-nál, és maxi menüket rendelt, hazaérve pedig nem tagadhatta meg a frissen főzött ételeket a barátjától vagy az anyjától.
Kate Writer csak akkor tette be a küszöböt, amikor súlya kezdte befolyásolni az egészségét, és kénytelen volt radikálisan megváltoztatni életmódját. A nő akár napi 15 órát is állt, és a műszak végén annyira megdagadt a lába, hogy az elviselhetetlen fájdalom miatt haza sem tudott vezetni. A túlsúly hozzájárul a kellemetlenségek súlyosbodásához, ezért az író úgy döntött, hogy felhagy a magas kalóriatartalmú kulináris élvezetekkel, és rengeteget sportolni kezdett.
"Amikor megismertem Nicket, a jelenlegi vőlegényemet, 80 kilogrammot nyomtam, ezért érzéki formájú nőnek számítottam. Nagyon gyakran ettünk a városban, minden nap gyorséttermet ettünk, ezért nagyon sokat híztam ezalatt. 21 éves voltam, 120 kilogramm, és 20-as méretű (Egyesült Királyság) ruhákat viseltem. Túlsúlyos voltam, de rájöttem, hogy a súlyom csak akkor vált problémává, amikor egy napos munka után szörnyű fájdalmaim voltak "- mondta Kate Writer a Dailymail.co.uk-nak.
Az ausztrál drakonikus diétát fogadott el, minden étkezéskor elkezdte számolni a kalóriákat, és egy napot sem töltött el anélkül, hogy igényes fizikai edzésen esett volna át. 9 hónap alatt lefogyott 55 kilogramm, és a sport életmóddá és hivatássá vált Kate számára, aki jelenleg fitneszedző. !
Ha kíváncsi arra, hogy melyek azok a fizikai edzések, amelyek segítettek neki ennyi súlycsökkenést és testalkatot elérni, derítse ki, hogy a fiatal nő Crossfit edzéseket végez. A crossfit programok célja az izmok fejlesztése és az erőnlét javítása nagy intenzitású funkcionális mozgásokkal.
"Jelentősen lecsökkentem az étel adagjaimat, és egy hét alatt már sikerült lefogynom 8 kilogrammot. Nem hittem el! Egy hónappal az életmód megváltoztatása után a súlyom elérte a 100 kilogrammot. Rájöttem, mennyire elhanyagoltam az alakomat és az egészségemet, ezért soha nem tértem vissza a régi szokásaimhoz. A sport megszállottja lettem, mert természetesen fogyni akartam, anélkül, hogy a szikéhez folyamodnék "- tette hozzá Kate.