Hogy sikerült Andrának 15 kg-ot FOLYADNI! "Nincs drákói rendszerem"

Andra Románia egyik legelismertebb énekese. A művész különleges színpadi jelenléttel rendelkezik, és mindig a legjobb formájában igyekszik megjelenni a rajongók előtt. Nemrégiben lefogyott 15 kilogramm, és nagyon elégedett a kinézetével.

Idővel Andrának volt némi problémája a felesleges kilókkal. Szembesült a súlyingadozásokkal, de most úgy tűnik, hogy felfedezte a csoda receptjét, hogy formában maradjon.

Andrának egyedül sikerült kezelnie az egész helyzetet, és nem fordult szakemberekhez vagy drasztikus diétákhoz. A művész fix menetrendet készített, napi több étellel, alacsony fehérjetartalommal.

Reggelire válasszon teljes kiőrlésű gabonát vagy zöldségeket sajttal, ebéd közben fogyasszon grillezett csirkemellet, saláta vagy leves kíséretében, este pedig 18 óra után ne fogyasszon semmit. kevés sport, és az eredmények azonnal láthatók voltak.

"Az anyagcserém mindig támogatott. Hízok, és ha felhízok néhány kilót, akkor is sikerül megszabadulnom tőlük egy olyan diéta révén, amely gyötrelmes erőfeszítések helyett egy kis jóakaratot igényel. Ismétlem, csak egy kicsit felügyeltem a menüt és az életstílust, semmi mást. Ami az étrendet illeti, ez nem illik bele az elveimbe, vagyis nem követem a drakóniai diétát, csak figyelem magam, vigyázok, legalább időről időre, mit eszek. Ez Andrej elve is. Nem halunk éhen, inkább addig cselekszünk, amíg nem késő. Mondjuk azt kereskedésünk jellege szerint egészségesen élünk, eléggé mozogunk, ráadásul sok mediterrán fajtát eszünk "- jelentette ki Andra egy interjúban.

---