Hogy sikerült Andrának 15 kilogrammot leadnia! "Nincs drákói rendszerem"

sikerült

Andra Románia egyik legelismertebb énekese. A művész különleges színpadi jelenléttel rendelkezik, és mindig a legjobb formájában igyekszik megjelenni a rajongók előtt. Nemrégiben lefogyott 15 kilogramm, és nagyon elégedett a kinézetével.

Idővel Andrának volt némi problémája a felesleges kilókkal. Szembesült a súlyingadozásokkal, de most úgy tűnik, hogy felfedezte a csoda receptjét, hogy formában maradjon. (OLVASSA EL: ANDRA, ÚJ PROJEKT ADRIAN NARTEA-val A "VLAD" SOROZATBÓL)

Andrának egyedül sikerült kezelnie az egész helyzetet, és nem fordult szakemberekhez vagy drasztikus diétákhoz. A művész fix menetrendet készített, napi több étellel, alacsony fehérjetartalommal. (LÁSD MÉG: ANDRA MĂRUȚĂ, AZ ÉV ÜTEMÉNYE A ROMÁNOK JELENTÉSEINEK TELJESEN TEHETSÉGES. ROSSZBAN A PRO TV NEM TÖRÖLTE A KÉPEKET, ÉS A TV-N LEMEZTEK)

"Az anyagcserém mindig támogatott"

Reggelire válasszon teljes kiőrlésű gabonát vagy zöldségeket sajttal, ebéd közben fogyasszon grillezett csirkemellet, saláta vagy leves kíséretében, este pedig 18 óra után ne fogyasszon semmit. kevés sport, és az eredmények azonnal láthatók voltak.

"Az anyagcserém mindig támogatott. Hízok, és ha felhízok néhány kilót, akkor is sikerül megszabadulnom tőlük egy olyan diéta révén, amely gyötrelmes erőfeszítések helyett egy kis jóakaratot igényel. Ismétlem, csak egy kicsit felügyeltem a menüt és az életstílust, semmi mást. Ami az étrendet illeti, ez nem illik bele az elveimbe, vagyis nem követem a megfelelő drákói diétát, csak felügyelem magam, legalább időről időre gondoskodom arról, hogy mit eszek. Ez Andrej elve is. Nem éhezünk, inkább addig cselekszünk, amíg nem késő. Tegyük fel, hogy egészségesen élünk, sokat mozogunk a kereskedelem jellege szerint, ráadásul sok mediterrán fajtát eszünk ", - mondta Andra egy interjúban.