Hogyan állnak pontosan a fitneszórák sportórák vásárlási tanácsai
Először is: a fitneszórák nem precíziós mérőeszközök. Megmutatják a hozzávetőleges értékeket, és rögzítik, hogy az atléta mennyire aktívan alakítja mindennapjait, vagy mennyit növekszik sportcélokkal. Finomabb mérőeszközökre van szükség a szakmai elemzésekhez, ezen a szinten elengedhetetlen a sportorvosi szakemberek bevonása is.
A fitneszórák továbbra is jó áttekintést adhatnak az ambiciózus amatőrök számára a sportteljesítményről és a fizikai állapotról. Az, hogy a mérések mennyire pontosak, például pulzus és pulzus rögzítésekor, sok tényezőtől függ, beleértve a váratlan tényezőket is. Például a tetoválás, a vastag testszőr, az érzékelő szennyeződése, a nagyon sötét bőr és a hideg is befolyásolja az impulzusmérést. Még akkor is, ha a fitneszóra nem megfelelően ül a csuklóján, az eredmény befolyásolható, például ha rángatózó mozdulatokon csúszik át, és így elveszíti a bőrrel való érintkezését. Ha nincsenek problémái vele, mellkasi hevederrel elkerülheti ezeket a problémákat. Egyes sportolók ezt kényelmetlennek és idegesítőnek találják, mert összehúzza és időnként megdörzsöli, de a szív közvetlen közelében lévő pulzusmérésnek köszönhetően pontosabban működik, és kevésbé hajlamos a működési zavarokra a csuklón lévő órához képest.
Ha a fitneszórát szeretné használni a fogyáshoz, fordítson különös figyelmet a gyakran integrált kalóriatartóra. Ez elősegítheti az elfogyasztott és elfogyasztott kalóriák dokumentálását. De itt is a fitneszóra csak hozzávetőleges értékeket tud felmutatni. Mivel a kezdeti helyzet személyenként eltérő. Különböző adatokra, például életkorra, nemre és testsúlyra van szükség a napi kalória-anyagcsere kiszámításához. Ezekre a számításokra azonban különböző képletek léteznek, amelyek eltérő eredményeket hoznak. Az edzés közbeni kalóriafogyasztás méréséhez erre az alapanyagcserére van szükség.
A megtett és dokumentált lépések szintén csak iránymutatóak, mivel minden ember különböző magasságú, rövidebb vagy hosszabb lábbal rendelkezik, ezért különböző lépéseket is tesz.