Hogyan befolyásolhatja a cukorbetegség az alvást
A cukorbetegség olyan betegség, amelyben a szervezet nem képes megfelelően termelni az inzulint. Ez a glükóz magas szintjének felhalmozódását eredményezi a vérben. Bizonyos esetekben a hiperglikémia tünetei hatással lehetnek a beteg alvására.
Miért befolyásolja a cukorbetegség az alvás képességét?
Egy 2012-es tanulmányban a kutatók az alvászavarok és a cukorbetegség közötti összefüggéseket vizsgálták. Az alvászavarok vagy megszakítások magukban foglalják az elalvás vagy az alvás nehézségeit, vagy azt, hogy a beteg túl sokat alszik. A tanulmány egyértelmű összefüggést talált az alvászavarok és a cukorbetegség között. A kutatók szerint az alváshiány jelentős kockázati tényező a cukorbetegség szempontjából, és ez a tényező néha ellenőrizhető.
Ha cukorbetegségben szenved, ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy ez befolyásolja az alvását. Inkább a cukorbetegség tüneteiről és azok kezeléséről szól. Néhány tünet problémákat okozhat a pihenés során:
- magas vércukorszint (magas vércukorszint) gyakori vizeletet okozhat. Ha éjszaka magas a vércukorszintje, gyakran felébredhet, hogy kimenjen a fürdőszobába.
- Ha testének felesleges a glükózja, mágnesként vonja le a vizet a szövetekből. Ez dehidratáltnak érezheti magát, és felkelhet az ágyból, hogy igyon egy pohár vizet.
- tünetek hipoglikémia (túl kevés glükóz a vérben), például remegés, szédülés és izzadás befolyásolhatja alvását.
A cukorbetegséggel összefüggő alvászavarok
Az cukorbetegeknél gyakori az alvási izgatás és az egész éjszakai oda-vissza lefekvés. Bár ezek a cukorbetegség gyakori tüneteinek következményei lehetnek, ennek alapja egy különálló állapot lehet. Számos alvászavar és állapot befolyásolhatja az alvást, és gyakoribb a cukorbetegeknél:
A szakértők az alváshiányt az érintett hormonális egyensúlyhoz kötik, ami viszont befolyásolhatja az étel bevitelét és a testsúlyát. Ha cukorbetegségben szenved, ördögi körbe kerül. Lehet, hogy megpróbálja pótolni az alváshiányát azzal, hogy túl sok ételt fogyaszt, hogy energiát nyerjen a kalóriák révén. Ez megnöveli a vércukorszintjét, így nehezebb lesz elegendő alvást aludnia. Akkor ugyanabba a helyzetbe kerül, amikor nem tud aludni. Ne felejtsük el, hogy az alváshiány növeli az elhízás kockázatát. Az elhízás növelheti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát.
Teljesen megtudhatja, hogy a cukorbetegsége kontroll alatt áll-e. Ha a magas kockázatú kategóriába tartozik, ingyenes szakorvosi konzultációt kap, amely vérvizsgálatokat is tartalmazhat a cukorbetegség jelenlegi stádiumának meghatározására.!