Hogyan befolyásolhatja a diéta a horkolást

Hippokratész: "Ételed legyen a gyógyszered"

alvási apnoe

írta Dr. A. D'Oro • 2018. november 2

A horkolás, amelyet gyakran természetes eseménynek tekintenek az egyéneknél véletlenszerűen, valójában különböző, néha egymástól függő tényezőkben rejlik. Az összes horkolás közös nevezője egy keskeny csatorna jelenléte a felső légutakban, ahol a levegő keringése a szomszédos szövetek rezgését okozza. Ez a rezgés az a zaj eredete, amelyet a horkolással társítunk. Különböző okok lehetnek ennek a keskeny csatornának az eredete:

  • Gyenge szövet: amikor a levegő a petyhüdt légutakban kering, érintik egymást, és a fent említett rezgést okozzák
  • Fiziognomikus anomália: az orr porcának megnagyobbodása, polipok vagy zsíros lerakódás a légutak szöveteiben szintén oka lehet
  • Extrém izomlazítás a felső légúti traktusban; ez főleg a nyelv tövét érinti, amely az alvási fázis alatt ellazulva a garat hátsó falába csúszik, és ezzel beszűkíti a légkeringésnek szánt helyet.

Tehát van különböző típusú horkolás, a fent említett okoktól függően.

Először is, az úgynevezett szokásos horkolás, vagyis nem patológiás, nem jelent a légutak elzáródását, csak egy keskeny csatorna, annak okától függetlenül, a szomszédos szövetekkel enyhe feszültség alatt. Abban az esetben nagy ellenállású felső légúti szindróma (SHRVAS), a légutak szintén nem akadályozódnak, másrészt viszont a légutak erős ellenállást mutatnak, egy különösen keskeny csatorna miatt - elsősorban a nyelv vagy a légutak szöveteinek gyengesége miatt. kiváló

Végül aobstruktív alvási apnoe a horkolással is összefüggésben van: ebben az esetben a felső légutak egy vagy több helyén teljes és ideiglenes elzáródás van (okai: izomszövet gyengesége, a nyelv megereszkedése). Az alvási apnoe jelenségét tehát a légzés önkéntelen leállítása jellemzi alvás közben. Általában túlsúlyos embereknél és időseknél fordul elő. Ezek az apnoe periódusok, amelyek 10 másodperctől 2 percig tarthatnak, nappali fáradtságot eredményeznek, az alvó mikrohullámai miatt az egyes apnoe fázisokban.