Hogyan befolyásolja a bőr egészségét az életmód, az étrend és a kozmetikum

Írta: Elena | 2018.04.11 Hozzászólások 0 Megjegyzés

Hogyan befolyásolja a bőr egészségét az életmód, az étrend és a kozmetikum? Hogyan tartsuk egészséges a bőrünket kortól függetlenül?

Bár nem igazán létfontosságú, a bőr szépsége masszívan befolyásolja azt, ahogyan mi magunkat érzékeljük. A sima és selymes arcbőr a szép és fényes arc jó alapja. Ha a bőrről van szó, a szépség minden eddiginél többet jelent az egészségre!

életmód

És mivel a bőr egészsége számos intézkedésből, szokásból és erőfeszítésből áll, ezeket egyenként felsoroljuk, kezdve a kezdettel.

Étel vagy "te vagy az, amit eszel" és a bőr egészségére gyakorolt ​​hatás

A bőr esetében szinte azonnal fény derül az egészséges étkezési szokásokra. Hathetente a bőr felszíni rétege teljesen megújul. Ez egy olyan intervallum, amelyben az új étkezési szokások látható eredményeket kezdenek adni.

  • Valószínűleg nem fog meglepni, hogy az egészséges étrend különösen gyümölcsök és zöldségek. Sok. Ideális cél a napi öt adag zöldség és gyümölcs az optimális adag antioxidánsok (béta-karotin, lutein, C-vitamin) biztosítása, amelyek felelősek a bőr kellemes színéért.
  • Ha a napi adagok nem túl nagyok diófélék és magvak (fenyő, napraforgó stb.) E-vitamin és cink bevitelével segít helyreállítani és védeni a bőrt.
  • A bőr megőrzi rugalmasságát, rugalmasságát és rugalmasságát, ha segít valamivel zsírsavak, avokádóban, diófélékben, magvakban és halakban - az értékes E-vitaminnal és más minőségi tápanyagokkal együtt.
  • A legkisebb kiszáradás is erősen érinti a bőrt - száraznak, fáradtnak és túl szürke kellemetlennek tűnik. Mivel, vízfogyasztás elengedhetetlen a bőrápolásban, ezt követik más egészséges folyadékok: gyógyteák, különféle édesítetlen infúziók stb.

Ismét a hidratálásról. Befolyásolja az arc egészségét

De ezúttal a kívülről történő hidratálásról lesz szó. Mit kell tenni a bőrre, hogy hidratálja, táplálja, pihentesse és megfiatalítsa?

Természetes összetevő mindenek felett! Még akkor is, ha a bőrre kenjük őket, és nem a tányérról tálaljuk őket - mindazok a kenőcsök, amelyekkel megsimogatja a bőrünket, végül mélyebb rétegekbe jutnak, és onnan fognak működni a gyönyörű arc érdekében.

Elengedhetetlen, hogy a bőrkozmetikumokat típusának megfelelően válasszuk:

  • Az argán, jojoba és szezámolaj alapú természetes krémek alkalmasak lennének a száraz bőrre;
  • Zsíros vagy vegyes bőr esetén választhatja a kenderolaj, dinnye, rizs, levendula alapú krémeket.

Arcjóga és hogyan fiatalítja a bőrt

A harmadik legfontosabb elem, amely támogatja a bőr egészségét és implicit módon a szépségét, a torna. Valószínűleg hallottál a híres tanulmányról, amely 20 hét alatt kimutatta, hogy az arcjóga technikák hatékonyabbak a fiatal és friss arcszín megőrzésében, mint akár a kozmetikai műtétek. Elég lenne heti 3-4 napot 30 percenként gyakorolni, a szemeddel látva fiatalítani.

Végezetül szeretném emlékeztetni Önöket arra, hogy a fényes arc elengedhetetlen tényezője a mosoly és a pozitív hozzáállás ... 😉