Hogyan befolyásolja a hőmérséklet a csecsemők alvását - WELT
Az elegendő alvás fontos a test helyreállításához
Forrás: Getty Images
Éjjel a testnek és az elmének pihenésre van szüksége. De hiába fekszünk csendesen az ágyban, sok minden történik az agyban. A kutatók most azonosítottak egy korábban elhanyagolt tényezőt, amely megzavarja az alvást.
Az alvás összetett kérdés - általában sokáig mozdulatlanul és mozdulatlanul fekszünk az ágyban, de sok minden történik a testünkben. Ez egyértelmű volt legalább a különböző alvási fázisok felfedezése óta, a mélytől az álom alvásig.
De hogy néz ki pontosan a legegészségesebb alvás, még vizsgálják. Nyilván nem csak a belső stresszszint játszik fontos szerepet, hanem a környezet is. Nemcsak arra kell figyelni, hogy mindenki hol és hogyan alszik. A szülők abban is segíthetnek, hogy babájuk jobban megpihenjen, ha betartanak egy szabályt. Legalábbis ezt mutatják az új tanulmányok.
A felnőttekre vonatkozó kutatások alapján tudjuk, hogy alvás közben mindenki gyakran nagyon rövid időre ébred - általában anélkül, hogy észrevenné. Ezek az éjszakai mini alvásmegállások következményekkel járhatnak: Ha túl gyakran fordulnak elő, fennáll annak a veszélye, hogy nyilvánvaló problémák maradnak aludni.
A mini alvásszünetek segítik az agyat
Ha túl ritkán fordulnak elő, életveszélyes lehet a csecsemők számára, mert ez hirtelen csecsemőhalál-szindrómával jár.
Nemzetközi kutatócsoport megvizsgálta a mini alvásszünetek lehetséges okait: Bizonyos idegsejtek felhalmozódott aktivitása biztosítja, hogy felébredjünk - írják a Hila Dvirrel dolgozó tudósok az izraeli Ramat Gan-i Bar Ilan Egyetemről a "Science Advances" c.
Az agy soha nem áll mozdulatlanul, még külső hatás nélkül is, idegsejtek ezrei lőnek ki. A jelenséget spontán aktivitásnak vagy idegi zajnak nevezzük.