Hogyan befolyásolja a munkarend az éjszakai műszakban a szempilláinkat
A hosszú távú éjszakai műszakban végzett munka drámai módon befolyásolhatja egészségét!
A Proceedings of the National Academy of Sciences tudományos folyóiratban nemrégiben megjelent tanulmány szerint, a biológiai ritmus szabályozásáért felelős gének nem képesek alkalmazkodni az új alvási és étkezési szokásokhoz, csak a természetes cirkadián ritmusra jellemzőek amely magában foglalja a nap folyamán végzett tevékenységeket, azok befejezését és az éjszakai alvás integrálását.
A jelen tanulmány megvizsgálta az éjszakai műszak munkaprogramjának hatása az emberi testre, becslések szerint több mint 20 000 gén egy ilyen program 5 napos szimulációjában. A 8 önkéntest egy szobában izolálták, megfosztották attól a fénytől vagy hangoktól, amelyek jellemzőek voltak a napszakra, és nem használhatták telefonjukat vagy laptopjukat. Az első napon a résztvevők az egyéni alvási rend szerint aludtak, a fennmaradó 4 nap pedig az „éjszakai műszakokat” jelentette, ez idő alatt arra kérték az önkénteseket, hogy ébren maradjanak éjszaka, és nappal aludjanak.
Köztudott, hogy bizonyos gének expresszióját a nappali-éjszakai ciklus szabályozza, amelyek többsége az alvási szokásokat és az étkezési magatartást szabályozza, és becslések szerint "A nappali-éjszakai ritmus által befolyásolt gének kb. 25% -a elvesztette a biológiai óra szerinti cselekvés képességét a vizsgálatba bevont önkéntesekben, az éjszakai műszak 4 napos szimulációja után. Ezenkívül 73% nem alkalmazkodott az éjszakai műszak munkarendjéhez, továbbra is követve a nappali és éjszakai alvási szokásokat, és csak 3% -uk alkalmazkodott részben az új ütemtervhez. "
A tanulmány szerzői azt állítják A molekuláris szinten talált változások hozzájárulhatnak olyan betegségekhez, mint a cukorbetegség, az elhízás, a szív- és érrendszeri betegségek stb., ezek a betegségek sokkal gyakoribbak azoknál az embereknél, akik hosszú ideig éjszakai műszakban dolgoznak.
A tanulmány korlátai között szerepel az a tény, hogy szigorú laboratóriumi körülmények között zajlott, ami nem teljesen utánozza az éjszakai műszakok hatását a génexpresszió szabályozására és amelyet a valóságban erősen befolyásol a fizikai aktivitás, az étkezés és az alvás szokásai, az egyéntől függően eltérőek.