Hogyan búcsúzhatunk a pattanásoktól, mitesszerektől, leégéstől?
A nap továbbra is a bőr első számú ellensége. Ma nincs igazi alternatíva a krémmel szemben.
A táplálkozás, a kozmetika, a higiénia és az ápolás mind olyan fogalom, amelyet el kell sajátítanunk a ragyogó arcbőr hosszú távú fenntartása érdekében.
A kozmetikumok összetett összetétele, az elkerülendő rizikófaktorok, a többszörös higiéniai és szépségápolási rutinok és a különféle ételválasztási lehetőségek tanulmányozása között a bőr gondozása teljes munkaidős feladatnak tűnik. Szerencsére ennek a szervnek az egészséges megőrzése és megőrzése kisebb kihívás, mint amilyennek látszik. Az első követelmény, hogy jól táplálja és hidratálja.
"A rossz étrend megváltoztatja a bél mikrobiotáját, amely nem működtet ideális emésztést, és nem biztosítja az összes alapvető elemet a bőr megújulásához" - magyarázza Pascal Nourtier, a liberális dietetikusok és táplálkozási szakemberek Országos Uniójának elnöke. Mielőtt meghatározná: "Meg kell teremteni az emésztéshez elengedhetetlen jó élelmiszer-egyensúlyt - nem szabad összetéveszteni a minőségi termékek fogyasztásának tényével. Az étkezéseknek gazdagnak kell lenniük gyümölcsökben és zöldségekben, mind főzve, mind nyersen, valamint vitaminokban és antioxidánsokban. amelyek elengedhetetlenek a bőr védelméhez, de az öregedés elleni küzdelemhez is. "
Ezenkívül a szakember figyelmeztet az étrend-kiegészítőkre, amelyek sokasága zavaró lehet. "A tanácsot egészségügyi szakembernek kell megadnia" - mondja a táplálkozási szakember. Hidratáláshoz napi 1,5–2 liter vízfogyasztás ajánlott; nyáron többet. "Ha rossz a hidratálás, ez a bőr kiszáradásához és idő előtti öregedéséhez vezet" - figyelmeztet Pascal Nourtier. Ezzel szemben a jó egyensúly hatása gyorsan látható.
Kedvelje a természetes kozmetikumokat
Amint a borítékunk megfelelő működéséhez elengedhetetlen üzemanyagot megadjuk, tanácsos az alkalmazandó termékekhez fordulni. Sok nő számára a smink és a hidratáló megoldások a mindennapi élet részét képezik. A felhasznált termékek összetételében használt összetevőket azonban rendszeresen kritizálják potenciális toxicitásuk miatt. "A kozmetikumok mindenekelőtt nem lehetnek mérgezőek" - hangsúlyozza Ana Beatris Rossi, a Toulouse közelében található Pierre Fabre Dermo-kozmetikai bőrkutató központ bőrgyógyásza, ahol a klinikai és kozmetikai vigilancia részleget vezeti.
Olyan struktúra, amely különösen összekapcsolja a fogyasztókat és a szépségipart az egészségügy kiemelésére. Ana Beatris Rossi a tartósítószereket, a kozmetikai készítményekhez elengedhetetlen molekulákat hozza fel. A baljós hírű parabének közé tartoznak. Kilakoltatták őket más tartósítószerekkel, például metil-izotiazolinonnal. Utóbbi meghosszabbította a használatát, ami allergiás problémákat váltott ki, így viszont betiltották. "Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a higiénia, a hidratálás és a smink között egy nő naponta összesen körülbelül 20 gramm terméket használ fel" - mutat rá a szakember. Ezért az elmúlt években őrület a minimalista szépségápolási rutinok és az egyszerűsített összetételű termékek iránt.
Elodie-Joy Jaubert, kozmetikai blogger, a bőrápolásról és szépségről szóló több könyv szerzője meg van győződve arról, hogy "ugyanolyan hatékonyan tudunk cselekedni egyszerű, természetes és organikus módon". Azt mondja, hogy 25 éves koráig túl sok terméket használt fel bőrproblémáinak orvoslására. Aztán megnézte a természetes kozmetikumokat, amelyek gyorsan "megváltoztatták az életét".