A legjobb fogyókúra sok kalóriával (egészség és gyógyszer, táplálkozás, testmozgás és fitnesz)
A legtöbb hízó 350-400 Kcal/100 g-ot tartalmaz. Ez nagyon kevés az anyagcserémben. Ismeri valaki a súlynövelőket több kalóriával?
6 válasz
A chia mag segíthet. Sok fehérje és egészséges omega-3 zsírsav van, és szinte bármire megszórható. Súlynövelőnek és zsíros étkezésnek bizonyára elegendőnek kell lennie.
Alacsony hőmérsékleten (160 ^ ° C) sült krumpli. Aztán felszívják magukat a sütőzsírral.
Igen, de egészséges testtömegre van szükségem a testépítéshez. Nem akarok meghízni és egészségtelenül enni!
nem szabad tömni magad súlygyarapodóval, így azt kell megenned, amit eszel.
Dió! Nagyon finomak, egészségesek és olcsók!:-)
Milyen világban olcsók a diófélék? Különösen, ha kezeletlen dióról van szó, amely, szemben a szupermarket mutált dióival, szintén jó ízű, akkor a dió nagyon drága.
Maltodextrin dióval és indulhatsz!;)
hasonló kérdések
Jó estét kedves közösség,
Az egyik legerősebben adagolt súlygyarapodót keresem. Tehát sok kalória + szénhidrát kell.
Mit tud ajánlani nekem, és mennyit szedett magával.
Tehát kb. 2000 kcal súlygyarapítóvá tettem magam, és az a kérdésem, hogy egy edzés után inni kell-e egyszerre rövid szünetekkel, vagy elosztom a nap folyamán ?
Furcsa kérdés; de miért van ilyen "kevés" kalória a tönkölykorpában?
Zabpehely: 100 g = kb. 360 kcal Zabkorpa: 100g = kb. 360 kcal Tönkölypehely: 100g = kb. 350 kcal Tönkölykorpa: 100g = kb. 129 kcal
Nem értem? Akkor kb. 350 kcal vagy?
Szia, 16 éves vagyok, 173 cm magas, súlyom 58 kg, és szeretnék hízni. Az elmúlt 3 napban mindig 1200 kcal körüli súlygyarapítót készítettem, de nem vagyok benne biztos, hogy egészséges-e, ha a kalóriaszükséglet felét rázással fedezzük. De úgy értem, ez is normális összetevőkből áll
Hozzávalók:
100 g alacsony zsírtartalmú kvark
100 g maltodextrin
100g instant zab (őrölt zabpehely)
0,6 l tej
2 banán
Szeretném megkérdezni, hogy valóban megéri-e súlygyarapodót venni. Anyámnál 83 kg-ot nyomok, és 10 kg izomtömeget hoztam létre minden termék, azaz rázás/gyarapodás nélkül. Mivel azonban eléri a 90 kg-ot, napi 3300 kcal körül kell fogyasztanom. És ez nekem most nehéz dolog. Tényleg meg tudsz hízni, ha súlygyarapodókat veszel, mert mindenki mást mond, van, aki értelmetlen, mások szerint a keménykedőknek jó?.
Van elég kalóriája? Híznom kell és hogyan találja meg ezt a súlygyarapodót?
Helló, 15 éves vagyok, kb. 1,70 m magas és körülbelül 52 kg. Naponta 3000-4000 kalóriát próbálok megenni a hízáshoz. Sajnos ez eddig nem sokat segített. Nagyon szomorú vagyok a jelenlegi helyzet miatt, és azt akartam kérdezni, hogy a Súlygyarapító rendben van-e/jó-e a helyzetemben?! (Kor és súly miatt) Tud valaki ajánlani egy adottat? Vagy van valakinek tippje a helyzetemhez?
Vettem egy súlygyarapítót, amely inzulint tartalmaz, és sok kalóriát vettem, mert rendkívül kemény vagyok.
Nem veszélyes és egészségtelen az inzulin ?
Gyorsabban lehet rákot kapni ilyen gyarapodóktól? ?
Egy ilyen nyereségnek számos hátránya van ?
Helló, tömeges szakaszban vagyok és testépítéssel foglalkozom. Mivel nagyon nagy kalóriákra van szükségem a tömeggyarapodáshoz, felmerült az ötletem, hogy a Súlynövelőt összekeverjem az Instant Zabbal, esetleg zabpehellyel, majd vízzel. Reggelente megenném, ez jó ötlet?
Az étkezés (400 gramm) állítólag valamivel kevesebb, mint 480 Kcal, bár 250 gramm tészta van. Hogyan lehet ilyen kevés kalóriája, annak ellenére, hogy önmagában 100 gramm tészta körülbelül 350 Kcal-ot tartalmaz?
Naponta 2900 kcal-t és 500 g szénhidrátot kell fogyasztanom. Hány grammot kell bevennem ebből a porból naponta, ha meg akarom fedezni a napi szükségletem legalább 1/3-át. Nagyon jó lenne, ha valaki tudna segíteni, mert nem tudom, hogyan kell kiszámítani. 100 g Zec + porban 398 kcal és 97 g szénhidrát van
finom fogyókúrát keresek (lehetőleg a rossmannban), sok kalóriával
Tudnék adni egy receptet, hogy saját maga készítsen hízót por nélkül, így 1000–2000 kcal
Olyan fehérjeport, fehérjeport vagy hasonlót keresek, amiben a lehető legtöbb kalória van. Még egy bárnál is jobb lenne.