HOGYAN CSALJUK A EMBERT
A karcsúsító övek nehézek, hosszúak, idejüket, energiát és kalóriákat emésztik fel. Vannak azonban olyan ételek, amelyek segítenek a fogyásban azáltal, hogy "becsapják" az éhséget, különösen az érzelmi éhséget.
Ezeket az ételeket a táplálkozási szakemberek ajánlják, mert egészségesek, táplálóak és gyorsan jóllakottság érzetét keltik:
1. A glükomannán rost csökkenti az étvágyat
A glükomannán egy oldható rost, amelyet a Japánban őshonos növény, a Konjac gyökéréből nyernek ki. Évszázadok óta használják, de hazánkban újnak tartják, ez az egyetlen olyan étrendi rostot tartalmazó növény, amely súlyának akár 200-szorosát is megtartja a vízben, növelve ezzel térfogatát. Ennek eredményeként a gyomorban egy úgynevezett "gyomor lufit" képez, amely csökkenti az étvágyat és lassítja az emésztést, ezáltal hosszan tartó jóllakottság érzetét kelti.
2. Acai gyümölcs, tele antioxidánsokkal
Antioxidánsokban, élelmi rostokban, B, C, E vitaminokban, esszenciális zsírsavakban és ásványi anyagokban gazdag Acai bogyók tízszer több antioxidánst tartalmaznak, mint a szőlő, és kétszer annyit, mint az áfonya és a gránátalma. A zsírsavak, rostok, aminosavak és antioxidánsok kombinációja támogatja Önt az étrendben, a kapcsolódó tulajdonságaik révén, amelyek felgyorsítják az anyagcserét, csökkentik az étvágyat és fenntartják a hosszú távú jóllakottság érzését.
3. Az articsóka kivonat méregtelenítő hatású
Szeretne egészségesen fogyni anélkül, hogy veszélyeztetné az immunrendszert vagy a máj működését? Ezután válassza az articsóka teát az étrendbe. Napi három csésze ebből a csodateából segíthet megszabadulni a méreganyagoktól a szervezetben, megakadályozhatja a víz visszatartását és csökkentheti a "rossz" koleszterinszintet. Miért ajánlott az étrendben az articsóka tea? Nagyon egyszerű: méregtelenítő, vízhajtó hatású, inulint tartalmaz, egy rostot, amely szabályozza a vércukorszintet és "megolvasztja" a felesleges zsírt.
Szöveg: Cătălina Buzdun-Rafailă