Hogyan csökkenthető a pitvarfibrilláció kockázata azáltal, hogy egyetlen ételt tartalmaz az étrendbe
A Heart tudományos folyóiratban megjelent nemrégiben készült tanulmány szerint a dió rendszeres, legalább heti 3 alkalommal történő fogyasztása a pitvarfibrilláció kockázatának 18% -os csökkenésével, esetleg a szívelégtelenség kockázatának mérsékelt, 1-2 hetente.
A dió a telített zsírsavak, fehérjék, rostok forrása és gazdagok előnyös komponensek a szív- és érrendszeri védelemben, mint például ásványi anyagok (magnézium, kálium, cink), E-vitamin, folátok, polifenolos vegyületek és fitoszterolok.
Diétás polifenolok
mechanizmusok ahol a diófélék rendszeres bevitele befolyásolhatja a szív- és érrendszeri egészséget, magában foglalja a lipidprofil és az endoteliális funkció javítását, a testsúlykontrollt és nem utolsósorban az antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatásokat.
A vizsgálat megfigyelései és korlátai
Összesen 61 364 felnőtt vett részt ebben a vizsgálatban, ebből 32 911 férfi és 28 453 45–83 éves nő, akik 1997 őszén vettek részt a Svéd Férfiak és a Svéd Mammográfia Kohortjában., amelyre vonatkozóan adatokat gyűjtöttek az étrendről, az életmódról és a krónikus betegségek egyéb kockázati tényezőiről.
A vizsgálat eredményei arra utalnak, hogy létezik a inverz összefüggés a dió rendszeres heti legalább háromszor történő fogyasztása és a szívinfarktus, a szívelégtelenség, a pitvarfibrilláció és a hasi aorta aneurysma kockázata között.
A diófogyasztás és a pitvarfibrilláció előfordulása közötti inverz összefüggés változatlan maradt akkor is, ha az eredményeket több kockázati tényezővel korrigálták., beleértve a nemet, az életkort, az iskolai végzettséget, a dohányzási állapotot, az aszpirinhasználatot, az alkoholfogyasztást, a fizikai aktivitás szintjét, a gyümölcsök, zöldségek bevitelét és az összes napi kalóriát.
Egy másik többváltozós modellt alkalmaztak a potenciálok azonosításáraés tényezők, amelyek befolyásolhatják a diófogyasztás és a szív- és érrendszeri betegségek kapcsolatát testtömegindexet, cukorbetegség, magas vérnyomás és hiperkoleszterinémia kórtörténetét.
Tekintettel arra a vizsgálat megfigyelő, prospektív volt, nem sikerült ok-okozati vagy dózis-hatás összefüggést megállapítani a diófogyasztás és a pitvarfibrilláció kockázatának csökkentése között. Mivel azonban az elemzett populáció kis részének közepes diófogyasztása volt (5%, 1-2 alkalommal/hét), vagy nőtt (
[2] Dió fogyasztása és hét kardiovaszkuláris betegség előfordulása, link: http://heart.bmj.com/content/early/2018/03/21/heartjnl-2017-312819
A kutatók szerint a repceolaj egészséges étrendbe való felvétele hozzájárulhat a csökkentéshez .
Egy nemrégiben készült tudományos tanulmány azt mutatja, hogy elegendő 5 napig zsíros ételeket fogyasztani, hogy af.
Bár az "optimális hidratálás" a szokásos ajánlás az egészség megőrzésére, de különösen az émelygésre.
Az AliveCor piacra dobta az AliveECG-t - egy ilyen szívfigyelő eszközt - hordozható eszközt, amely t.
A dió számos tápanyagot tartalmaz, például telítetlen zsírokat, fehérjéket, ásványi anyagokat és vitaminokat. Vannak .
A diófélék fogyasztása megváltoztathatja a bél bakteriális flóráját, csökkentve az ottani rák kockázatát.