Hogyan csökkenthetem a gyomor térfogatát újra normálisan a fórum

Tényleg nem tudom. Azt hiszem, valahogy sikerülne kijutnom a B * -ből - a probléma az, hogy soha nem érzem magam jóllakottnak, amikor normálisan eszem.
Nos, akkor valahogy üresnek érzem magam, és kezdődik minden elölről. Jelenleg sok teát iszom, hogy kevesebbet egyek. (Anyám csak annyit jelent, hogy tágítom vele a gyomrom! PFF! Ha tudná, mire bírja ...)
Hogyan tudom ugyanolyaná tenni, mint régen? Hogy jól érzem magam egy alma után?
Üdvözlettel,
Legelő

PS: Azt is észrevettem, hogy amikor eszek valamit - akkor rágódnom kell rajta -, amíg el nem múlik (alma, csokoládé ...), aztán valami újat akarok. A nővérem öntudatlanul háromszor eszik ugyanazt, amíg én, és ezt hagyhatja, ahogy van ... (A teát is elég gyorsan megiszom ...)

Re: Hogyan csökkenthetem újra normálisan a gyomor térfogatát?

nem azért élsz, hogy egyél, hanem azért, hogy élj. Ghandi

Ennek egyértelműnek kell lennie az Ön számára, keressen más foglalkozásokat, amelyek betöltik az életét, hogy ne legyen időd csak az ételre gondolni,

---