Hogyan d; hasítsa m; moire l ellen; felügyelet
Megvan az emlékem, ami megingott, nem emlékszem nagyon jól ... énekeltem Jeanne Moreau-t.
Mint ő, az 50 év feletti emberek 50% -a panaszkodik olyan memóriaproblémákra, amelyek néha mindennapi életüket sújtják. Aggódnunk kell, vagy ezek a kisebb rendellenességek kísérik a normális öregedést? Utazás az emlékezet szélére.
Felmérés, amelyet Marie-Noële Magnié orvos, neurológus, a CHU de Nice idegrendszerének funkcionális feltárási osztályának vezetője közreműködésével végeztek.
„Hét éves voltam; Születésnapom volt, és gyönyörű, piros ruhát viseltem, egy koronggal, amelyet a keresztanyám adott nekem. Tegnap beszéltem ezekről az emlékekről asszonyommal ... Asszonyom? De megint mi a neve? A nyelved hegyén van a név, és úgy tűnik, nem találod meg. Furcsa ez az emlék, amely hét helyről képes bakancsot felhúzni az évtizedek alatt eltemetett emlékek előhívásához, és amely nagyon hiányzik, ha a közelmúlt eseményeire hívják fel.
Az emlékezet kétségkívül nagyon összetett mechanizmus, amely még nem fejezte be minden titkát előttünk. Mindenki beszél róla, a tudósok továbbra is csodálkoznak, és természetesen aggódunk a kijátszásai miatt.
Széles körben ösztönözte az emlékezetet befolyásoló bizonyos neurológiai állapotok, például az Alzheimer-kór jelentős médiavisszhangja. Nem szabad azonban engednünk a pániknak.
Valójában teljesen normális és természetes, ha idősebb korodban változásokat tapasztalsz a memóriában. De ezek a változások nagyon csekély hatást gyakorolnak az intellektuális teljesítményre, mint olyanra, és semmiképpen sem vezethetnek ahhoz a fatalista hozzáálláshoz, hogy ezt mondják: "Öregszem, ezért elvesztem az eszemet ...".
A legutóbbi események emléke trükköket játszik rajtad.
Az életkor előrehaladtával nem minden memória érintett, hanem csak bizonyos aspektusai. Valószínűleg nagyon jó emlékei lesznek nagyon régi emlékekről. Még az unokáidat is meghökkented, ha elmondasz nekik például fiatalkorodból származó anekdotákat, akik tanáraid, barátaid voltak, hogyan öltöztél annak idején. És akkor valószínűleg nagyon jól emlékszik gyermekei születésére, bizonyos utazásokra, az első munkahelyére.
Másrészt kevésbé jól emlékszik a közelmúltbeli tényekre. Elfelejtheti a néhány hete látott film néhány részletét, vagy akár azt, amit délben elfogyasztott, vagy egy olyan ember nevét, akivel most találkozott. Vagy nem emlékszik, hová tette a kulcsait vagy a bankjától kapott utolsó levelet. Talán nem is emlékszik egy telefonhívásra, amelyet a hét egy meghatározott időpontjában kellett volna folytatnia.
Minden bizonnyal nagyon frusztráló ... de nagyon gyakori és teljesen normális. És inkább figyelemzavarokról szól, mint önmagában memóriaproblémákról.
Figyelemprobléma
Lehet, hogy gyerekkorában kritizálták érte, és most kezdődik minden elölről. Már nem vagy annyira figyelmes! Mégis, Ön biztosan nincs tisztában azzal, hogy figyelmünk minősége meghatározó az emlékek rögzítésében.
Ha már nem tudod, hol hagytad a kulcsaidat, akkor egyszerűen azért, mert abban az időben elterelték a figyelmedet, és egy bizonyos életkor után nehezebb megosztani a figyelmedet több témára.
A tapasztalat azt mutatja, hogy ha az egyén kénytelen megjegyezni valamit, akkor azt rögzíti, mert kénytelen odafigyelni rá. Az egyik leggyakoribb rehabilitációs gyakorlat az információk "kódolásának" és annak "visszahívásának" elősegítése nyomokkal; az emlékezetes szavak listáján az alanyra emlékeztetni kell, hogy van egy virág neve, ez nagyban megkönnyíti a felidézést.
Már nem lehetünk egyszerre a kemencében és a malomban !
Egy másik változás, amelyet meg kell szoknia, és amely szintén része a normális öregedésnek, az a nehézség, hogy két dolgot jól csinál egyszerre. Például, ha zajos, mozgalmas helyen olvas, kevésbé fog emlékezni; ha félbeszakítják, elképzeléseinek szála elvágódhat. Ismételten, ha néha frusztráló, nem okozhat pánik érzést !
Az emlékezet ellenségei.
Mint láttuk, az öregedéssel járó memóriazavarok általában enyhék. Bizonyos pszichológiai rendellenességek, például depresszió vagy szorongás azonban súlyosbíthatják őket.
Az alvászavarok azért is érintettek, mert befolyásolják az információk tárolását.