Hogyan d; mérgező a mája után; s egy exc; s Marie Claire
Hozzáadás a kedvencekhez zhemchuzhina/iStock
Tél végén, amikor a hideg, az év végi ünnepségek és az alváshiány annyira felzaklatta a májat, elengedhetetlen a gondozása. A méregtelenítésnek köszönhetően töröljük az elmúlt napok túlkapásait, és lendületet adunk ennek az alapvető szervnek, hogy minél jobban teljesítse küldetését.
Mire szolgál a májunk ?
A máj felelős a vér szűréséért: megtisztítja a vörösvérsejteket, megszünteti a szervezet által felhalmozódott hulladékot és epét képez, ami elősegíti a zsír emésztését. Tisztításával segítjük a toxinok eltávolításában. Az újbóli fellendülés érdekében méregtelenítést alkalmazunk, és megváltoztatjuk étkezési szokásainkat.
Hogyan működik a májméregtelenítés ?
A májméregtelenítés elvégzése előtt azzal kezdjük, hogy (újra) átvesszük a felelősséget. Kerüljük az alkoholt, újból beviszünk gyümölcsöket és zöldségeket ételeinkbe, csökkentjük a húst és a méreganyagok természetes kiürítéséhez sok vizet iszunk.
Az örömök variálása érdekében mindenekelőtt a zöld teát tesszük, és levest, levest vagy veloutét fogyasztunk. Ha gondoskodunk a zsír csökkentéséről, nem szüntetjük meg mindet. Felfújjuk az omega 3 adagokat: lazac, tonhal, növényi olajok.