HOGYAN DETOXINÁLHAT A SÚLY VESZTÉSE A DETOX 00 DIÉTA
Frissítve: 2020. augusztus 10
A) Élelmiszerek osztályozása
Az ételeket öt fő kategóriába sorolják:
Az izom működéséhez és a termogenezishez (a test hőszabályozása) szükséges energia ételek.
A szénhidrátok közé tartoznak az egyszerű cukrok, például a glükóz, és a komplex cukrok, például a keményítő.
- lisztes keményítők: gabonafélék, hüvelyesek és gumók, például burgonya
- könnyű keményítők (kis mennyiségű cukor), növények között: articsóka, rántás, sárgarépa, répa.
- gyümölcsök (egyszerű cukrok) friss édes gyümölcsök (szőlő, őszibarack, körte, alma), szárított édes gyümölcsök (datolya, ábra), savanyú gyümölcs (grapefruit, narancs).
- szirupok és cukrok: nád, répa, kókuszcukor, méz.
Az emberi sejtek növekedéséhez és fenntartásához szükséges műanyag élelmiszerek.
- állati fehérjék: hús, hal.
- fehérje állati melléktermékek: tehéntej, juhtej, tojás.
- növényi fehérjék: mandula, dió, mogyoró, szója.
Meg kell jegyezni, hogy a gyümölcsökben és zöldségekben érdekes mennyiségű nemes fehérje (teljes fehérje) található.
A magas energiájú ételek védelmet nyújtanak az idegsejtek számára. Természetesen léteznek bizonyos gyümölcsökben vagy növényekben (zsíros gyümölcsök, szójabab, napraforgó). Mesterségesen koncentrálódnak zsírok, vaj, olajok formájában.
4) ásványi sók
A szervek (különösen a csontok) fenntartásához és növekedéséhez szükséges, fontos szerepet játszik a test sav-bázis egyensúlyában.
Az ásványi sók minden természetes ételben megtalálhatók. Gyümölcsök és zöldségek széles körben kaphatók.
5) Vitaminok
Védő elemek, amelyek erősítik a szervezet vitalitását. Apró adagokban hatnak. tevékenységük elengedhetetlen mind a test fenntartása, mind növekedése szempontjából.
A vitaminok sok ételben léteznek, különösen a növényekben és a gyümölcsökben.
B) Élelmiszer emésztés
1) Az emésztőrendszer a következőkből áll:
- emésztőrendszer (nyelőcső, gyomor, belek)
- emésztési, nyál-, máj-, hasnyálmirigyek
2) Az emésztőnedvek hatása
A szájba juttatott ételeket az emésztőrendszer nedveinek teszik ki.
A szénhidrátokat (keményítőket) egyszerű cukrokká (glükózzá) alakítják a nyál, a hasnyálmirigy és a bél amilázai. A lipidek a lipázok és a szaponázok hatására zsírsavak állapotát eredményezik. A fehérjék a pepszin és a gyomoroltó, majd a bél tripszin és az erepszin hatására aminosavakká alakulnak.
Az emésztőnedvek enzimatikus korlátokat okozva hatnak egymásra.
3) Élelmiszer-egyesületek
Az enzimatikus korlátozásoknak ez a szabálya az élelmiszerek társításának egyszerűsítésére törekszik, pontosan azért, hogy elkerüljék a különféle emésztőrendszeri gyümölcsök közötti bosszantó kölcsönhatásokat és a külső savas vagy bázikus elemekkel szemben.
Az étel emésztéséhez szükséges idő szintén figyelembe veendő tényező. Például, ha egy lassan emészthető ételt fogyasztunk egy gyorsan emészthető étellel együtt, akkor a gyorsan emészthető étel rosszul emészthető és megzavarja a másik emésztését, ami bélfermentációt okoz. Ez a helyzet a friss édes gyümölcsök (alma) gyors emésztéssel és a nitrogén tartalmú gyümölcsök (dió) lassú emésztésével történő kombinációja esetén.
Többé-kevésbé kompatibilis élelmiszeripari szövetségek javaslatait követi, néhány példa:
- sav-keményítő: nagyon összeférhetetlen asszociáció
- fehérje-keményítő: összeférhetetlen asszociáció
- fehérje-fehérje: gyenge asszociáció
- sav-fehérje: gyenge asszociáció
- zsír-fehérje: gyenge asszociáció
- cukor-keményítő: nagyon rossz az asszociáció
Egyes ételeket egyedül kell fogyasztani: tejet, dinnyét.
A gyomor-bélrendszeri erjedés az ételek emésztésének elégtelen kontrollja miatt következik be, inkompatibilis kombinációkban. Rendellenes jelenséget jelentenek. A keletkező mérgező termékek tápanyagokkal felszívódnak a bélfalon keresztül, növelve a szervezet toxémiáját.
A kapcsolódó étkezések figyelembe veszik a kompatibilis ételeket.
Azt tanácsoljuk, hogy egyedül vegye be a gyümölcsöket.
A szénhidrátok és a fehérje összefüggésbe hozható a zöldségekkel.
A lipidek kis mennyiségben elhelyezhetők a szénhidrát étkezés során (rosszul társulnak a fehérje étkezéshez).
A kapcsolódó étkezések lehetővé teszik a test számára, hogy jelentős energiamegtakarítást érjen el az emésztésben. Ezt a megtakarított energiát a szervezetben újra elosztják, hogy elősegítsék különösen az eliminációs funkciót. Ez a folyamat gyengíti a toxémiát.
4) Élelmiszerek felszívódása
A tápanyagok ozmotikus nyomás hatására felszívódnak a vékonybél falain keresztül. A tápanyagok a bélfalon keresztül jutnak el a bélbolyhok helyére.
Aminosavak, glükóz, ásványi sók, víz, majd áthaladnak a véráramon.
A zsír felveszi a nyirokutat.
5) A tápanyagok asszimilációja
Az étel asszimiláció sejtszinten zajlik, összetett törvényekkel. A fehérjékből származó aminosavakat egyszerű cukor (glükóz) jelenlétében használják.
6) Élelmiszer-mérlegek
Számos élelmiszer-egyenleget folyamatosan tiszteletben kell tartani egy meghatározott időszakban, amely egy naptól két napig változhat.