Milyen sport finomítani a borjakat
A borjaimmal sokáig nagy esztétikai gondom van; súlyát tekintve a magasságomnak megfelelő súlyom van (1m62/50kg), de mindig nagyon nagy borjúm volt; Tudom, hogy nagyon kevés megoldás van erre a testrészre, de nagyon szeretném, ha ez megváltozna, ezért felhívom Önt, hogy derítse ki, melyik sport a legeredményesebb a borjak karcsúsítására; méretüket csökkenteni? Tudva, hogy otthon van stepperem, és a borjakon nincs eredmény, csak a combokon, a fenéken és a súlyon.
Köszönöm, hogy segítettél.
Látni is
Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.
Finomítsa a borjakat és a bokákat
A borjak és a bokák olyan testrészek maradnak, amelyeket nehéz felépíteni és finomítani. A röplabda, a strandröplabda és a nyújtás az izom nyújtására összpontosít, ezért annak finomítása. A borjak formálásához lehetőleg válassza a kerékpárt.
- a borjak: kinyújtott karok, a falnak támaszkodva (lábak körülbelül 90 centiméter vagy 1 méterre a faltól), lapos kezek, hajlítsák meg a jobb lábat, emeljék le a sarkát, majd támasszák a földre. Végezzen 4 darab 15 mozdulatot lábanként.
- a bokák: leülve, egyenes háttal, a lábak egyenesen és egymástól elszakítva, a karok a medence közelében kinyújtva, a lábat 3 centiméterrel emeljék le a talajtól, és a nyújtáson és kinyújtáson dolgozzanak, a láb hegyével jól kinyújtva. Végezzen két 10 mozdulatsort lábonként.
Finomítsa a borjakat és a bokákat
A borjak és a bokák olyan testrészek maradnak, amelyeket nehéz felépíteni és finomítani. A röplabda, a strandröplabda és a nyújtás az izom nyújtására összpontosít, ezért annak finomítása. A borjak formálásához lehetőleg válassza a kerékpárt.
- a borjak: kinyújtott karok, a falnak támaszkodva (lábak körülbelül 90 centiméter vagy 1 méterre a faltól), lapos kezek, hajlítsák meg a jobb lábat, emeljék le a sarkát, majd támasszák a földre. Végezzen 4 darab 15 mozdulatot lábanként.
- a bokák: ülnek le, egyenes háttal, a lábak egyenesek és szét vannak választva, a karok kinyújtva a medence közelében, emeljék fel a lábat 3 centiméterrel a talajtól, és hajlítsák meg és nyújtják meg a lábfejet jól kinyújtva. Végezzen két 10 mozdulatsort lábonként.
Köszönöm
Kipróbálom ezeket a kis gyakorlatokat, és megnézem, vannak-e eredmények.!
Köszönöm mégegyszer!
én
Nekem vese készült, úgy tűnik számomra, hogy genetikai; anyai oldalról származik. De kiskoromban sportoltam, így kijátszhatott, mert a borjaim szélesebbek, mint az anyámé vagy a nagymamámé, ezért próbáljon ki atlétikát, kerékpárt vagy túrázást.
Miért ne úszna ?
Ha úszás közben uszonyokat használ, akkor még jobban meg fogja formálni a bokáját és a borjait. Ezen kívül nagyon kellemes uszonyokkal úszni, mert sokkal gyorsabban megy ! Próbáld ki, és elmondasz nekem híreket!
Igen
Ez a probléma. Amint leírod, azt hiszem, hogy remeknek találnám őket. Kétségtelen, hogy észrevenném őket.
Ugyanez lenne, ha gyönyörű melleid vannak, stb.
Egyébként csak úgy nem veszünk észre téged, ha nincs semmi figyelemre méltó.
A legjobb szerintem továbbra is az, ha felelősséget vállalunk azért, ami vagyunk.
A
futás
Ugyanabban a "nagy borjak" esetében vagyok! Nem vagyok kövér (1m73 62 kg-nál), és mégis, csak most fedeztem fel, hogy nagy borjaim vannak, mivel csizmát akartam venni magamnak: nincs pár, akit bezárhatnék.
ez teljes depresszió.
Micsoda nyomorúság
Nagyon hülye vagy.
A soleus olyan szép görbét ad a női lábnak. Mivel hosszabbak, mint a férfiaké, és csodálatos bokákat húznak, amikor nagyon fejlettek.
De a soleus nem elég. A görbének a bokától a térdig harmonikusnak kell lennie, ezért szükséges az ikrek fejlettsége és arányuk a tallóval.
Röviden: a lábnak teljes hosszában izmosnak kell lennie. És ebben az esetben a borjú szükségszerűen szélesebb, mint a térd. És ez is hozzájárul a láb szépségéhez.
Ami a csizmát illeti, jól kinézve olyanokat talál, amelyek az erős borjakhoz igazodnak. Ellenkező esetben add fel. Nevetséges, ha továbbra is olyan ruhákat viselsz, amelyek nem felelnek meg neked (ez igaz egy férfira is).
Általában hagyja abba a ruhák ürügyét a test gyűlöletére.
Finomítsa a borjakat és a bokákat
A borjak és a bokák olyan testrészek maradnak, amelyeket nehéz felépíteni és finomítani. A röplabda, a strandröplabda és a nyújtás az izom nyújtására összpontosít, ezért annak finomítása. A borjak formálásához lehetőleg válassza a kerékpárt.
- a borjak: kinyújtott karok, a falnak támaszkodva (lábak körülbelül 90 centiméter vagy 1 méterre a faltól), lapos kezek, hajlítsák meg a jobb lábat, emeljék le a sarkát, majd támasszák a földre. Végezzen 4 darab 15 mozdulatot lábanként.