Hogyan égethetek napi 1000 kcal-t (sport)

A kérdés fent van. de nem csak sport lehet.

égethetek

3 válasz

Futhat (80 perc), teniszezhet (120 perc) vagy sétálhat (örökké). Vagy 2 és fél órát úszol.

Körülbelül 80 perc kocogás 1000 kcal-nak vagy 1 Mcal-nak felel meg.

Kérdése elég értelmetlen. Mert amúgy is naponta több mint 1000 kalóriát éget el, csak a testfunkcióinak fenntartásával.

Ez nem igaz. ha elegendően áll és körülbelül 10 000 lépést tesz meg, akkor legfeljebb 500 kcal-t tilt be

hasonló kérdések

Ha a lábamnak fáj az izma, most több kalóriát égetek el a lépéseimmel, mint anélkül?

Hé srácok, tehát 19 éves vagyok (f) és kb. 165 cm magas vagyok. Súlyom körülbelül 75 kiló, és le akarok esni 55 kilóra. DE EZ EGÉSZSÉGES! Az anyagcsere-sebességem kb. 1500 kcal, tehát tegyük fel, hogy napi 1000 kcal-t veszítek a cross edzőn, és napi kb. 1500 kcal-t eszem. Ez egészséges? Tehát azt a 1500 kcal-t, amelyet a testem naponta megéget, visszaveszem magamnak . Azonban még mindig 1000-et elégetek testmozgás révén. Kalóriahiányom: 1000 kcal Ja igen és naponta kb. 2 -3 L-es ivás. Ez egészséges? Határozottan nem akarok jojó hatást kiváltani. Előre is köszönöm.

Sziasztok, melyik sporttal tudnék napi 1000 kcal-t elégetni és mikor? Lehetőleg a sportnak kell otthon végezhetőnek lennie. SOHA NEM AKAROK izmokat építeni, csak kalóriát égetni. Előre is köszönöm !

Meddig kellene bicikliznie 1000 kcal elégetéséhez? nekem egy APPROXIMATE nyilatkozat valóban elég lenne

23 éves nő vagyok, 68 kiló és 1,64 magas. Gyakoroljon szinte minden nap 10-30 percig. És ha napi 1000–1100 kcal körüli mennyiséget fogyasztok, akkor ez elég?

Szia srácok:) Ma 1000 kalóriával haladom meg a napi szükségletemet. Tudod, hogyan tudom legjobban megégetni őket az edzőteremben (Mcfit)?