Hogyan égeti el a szervezet a kalóriákat

Az emberi test három konkrét módon költheti el az energiát:

1. Élelmiszer termogenezise

Az étel termogenezise az emésztőrendszer által felhasznált összes kalória száma annak érdekében, hogy képes legyen feldolgozni és felszívni az általunk rendszeresen fogyasztott ételeket. Ez a teljes energiafelhasználás mindössze 10% -ának felel meg. Nyilvánvalóan nem tudjuk ellenőrizni az emésztéssel kapcsolatos energiafelhasználást, de tudjuk, hogy a test kalóriát éget el, ha fehérjéket emészt fel, mint szénhidrátot vagy akár zsírt.

2. A nyugalmi anyagcsere

---