Hogyan ehet olcsón és egészségesen - BIO360

A mai nap egy olyan témáról szól, amelyet a Bio 360 közösségem inspirált: Kiegyensúlyozott étrend kevés pénzért.

Sokan úgy gondolják, hogy nem engedhetik meg maguknak a kiegyensúlyozott étrendet kiváló minőségű ételekkel. A biotermékek túl drágák.

Meg akarom szüntetni ezt a korlátozó hitet, és megmutatni, hogy olcsón és egészségesen fogyaszthat egyszerre.

Ebben a szóló podcast epizódban megmutatom, hogyan és hogyan lehet optimálisan kiegyensúlyozott étrendet fogyasztani kis költségvetés mellett is.

Ezeket a tippeket adom neked útközben:

- Tegyen össze egy ingyenes salátát vadon termő gyógynövényekkel és virágokkal

- Növelje a saláta biohasznosulását

- Keressen gyümölcsfákat és bogyós bokrokat

- Zöldségeket és fűszernövényeket maga termeljen

- Gyűjtse össze a gombákat és a diót az erdőben, és tárolja az árukat

- Vedd fel a gesztenyét és a makkot

- Fagyassza le az olcsón vásárolt ételeket

- A legeltetési hús beszerzése a helyi termelőktől

- Belsőségek és szervek a kis költségvetéshez

- Szabadítson meg teljesen csontokat és halakat

- Olcsó, jó minőségű zsírok beszerzése

- Készítsen saját ghí vajat

- Szalonnabőrt ingyen szerezzen be a lóhentestől

- Vegye fel a kapcsolatot a helyi kistermelőkkel

- Olyan helyre költözzön, ahol a megélhetési költségek olcsók

---