Hogyan érhet el eredményeket ezzel a programmal - Vasy Fitec
Úgy döntöttem, hogy sokak számára elvégzem a Fit Flex programot, de úgy tűnik, hogy nem mindenki számára való.
Örülök, hogy itt vagy, és kövess engem ebben az e-mailben.
A csoport szép része, hogy szabadon adhat kérdéseket, eredményeket még az elfogyasztott ételek után is.
5 modul rövid és ismertetett videókkal együtt 4 fizikai gyakorlatot tartalmazó videóval rendelkezik:
- has
- fenék, lábak
- hát (hátfájás és az ágyéki rész erősödése).
- közös gyakorlatok, majd kardió gyakorlatok.
A Fit & Flex Diet közösség ugyanolyan értékes, mint maga a tanfolyam, úgy vélem, hogy a tanfolyam értékének fele a közösség értékére irányul.
És ezt elmagyarázom neked az alábbi sorokban.
Amikor gyakran hajlamos a fogyásra, az az érzésed, hogy valamikor azt teszed, amit teszel, de még mindig nem vagy elégedett, és addig tartasz, ameddig csak lehet, aztán feladd.
DE ebben a programban vannak szakterületükkel rendelkező szakemberek, akik segítenek, függetlenül attól, hogy hol ragad el, az egyik ember vagyok én, aki jelen lesz a csoportban számodra.
A közösség itt a kulcs. Barátokat szerezhet, támogató csoportokat tehet, és így munkája nem lesz hiábavaló, és nem érzi szükségét annak, hogy feladja, mert egyik kollégája fel fogja emelni a kedélyeket és szükség esetén támogatni fogja.
Ez különböztet meg minket az egyszerű étrendtől, csak attól, amit egy papírra írtak.
Ezenkívül gondoskodni fogok arról, hogy ne essen a szakadékba, és jó útra állítom.
Szeretném elmondani az általános előadást erről a csodálatos programról.
A program lehetőséget ad arra, hogy kiválassza, mikor és hogyan nézze meg, modulokra osztva, jól felépítve, hogy könnyebbé tegye arcát.
Mivel a szerkezet 5 modulra van osztva, amelyek nem túl hosszúak, jól összpontosítottak és megmagyarázottak, amit életkortól függetlenül is meg lehet érteni, és ahol valamit nem értesz, ott leszek, hogy támogatást nyújtsak neked.
Egy privát Facebook-csoportban kerül megrendezésre, ahol csak a hallgatók fogják látni a beszélgetéseket a csoportban velem, ami nagyon jó, mert segíthetünk egymásnak, támogathatjuk egymást.
Ott, a csoportban, megvan a közösség ereje, amely segít a program teljesítésében, motivált és inspirált maradhat, mivel a csoport teljes energiájával rendelkezik, ezért biztosítom, hogy szórakoztató lesz nézni.
A Fit Flex Diet program kulcsfontosságú pontja, hogy audio formátumban is megvan, és fejhallgatón keresztül hallgathatja meg, ha pihenni szeretne, vagy edz.
5 egyszerű modulban kerül bemutatásra.
Az első modulban a kezdési időszakról beszélünk, amelyben megtudhatja, mi a súlycsökkenés folyamata, és hogy akár heti egy kg-ot is leadhat.
Tanulja meg, hogyan mérje meg magát és hogyan mérje le helyesen, mindezt a videóban ismertetjük.
A nagy előnye az lesz, hogy tudni fogja, hogyan találja meg a pontos súlyát, anélkül, hogy hazudna magának vagy a mérlegnek, mert látni fogja, hogy nem csak fel kell másznia a mérlegre, és ennyi.
A II. Modulban a Kalóriákról beszélünk.
Látni fogja, hogy ezek valóban befolyásolják a testsúlyát, és ebből a modulból megtudhatja a titkot, amelyet sok táplálkozási szakember nem mond el, és inkább azt adja (hogy elmondja), mit kell enni.
Az alapvető kalóriákról beszélünk, a fenntartási kalóriák kiszámításáról és nagyon fontos a fogyás kalóriáiról.
Kalóriadeficit = kalória a fogyáshoz.
A következő modulban, a III. Modulban egyértelműen bemutatom egy ingyenes My Fitness Pal alkalmazást, amelyben ételeket ad hozzá, és ez stressz nélkül automatikusan kiszámítja a kalóriákat.
Előny: Ingyenes, van videód arról, hogyan állítsd be, már nem számolod ki, mit eszel, hanem számol.
A IV. Modulban az élelemről és a makrotápanyagokról beszélünk.
A modul legnagyobb előnye, hogy szabadon elkészítheti saját ételeit, kiválaszthatja, hogy mennyit fogyasszon, és milyen időpontban.
Meglátja, mely ételeket kell hozzáadni étrendjéhez, melyeket kell kizárni, melyek meghíznak és melyek segítenek a fogyás folyamatában.
Az utolsó modul, az V. modul, a karbantartási folyamatra utal.
Garantálom, hogy bármilyen betartott étrendben nincs szó a karbantartási programról. Miért? Elölről kezdeni.
Itt megmutatom a biztos stratégiát, amely segít életében karcsú maradni.
Így:
- Biztosítom, hogy nem tér vissza a korábban a Yo-Yo Effect által megadott kg-hoz.
- Egyértelmű stratégia révén marad a kívánt kg-nál
- Többé nem fog kg-kal ingadozni, egyik súlyról a másikra haladva
- Semmi esetre sem éhezel, sőt eleget is eszel.
- A csarnok nem lesz kötelező a karbantartáshoz, és csak egyféle tevékenységet végez.
A fentebb felsorolt videó gyakorlat ezen moduljain kívül.
Első bónusz: 20 recept készlete a diéta elfelejtésére, KiloFit receptek.
Vasy Fitec, aki azt állítja, hogy MOST befektet önbe és egészségébe.