Hogyan érzed magad a fogyókúrával kapcsolatban? Általános felmérések - Adipositas24 - Közösség
Ez a webhely sütiket használ. Webhelyünk használatával elfogadja, hogy sütiket állítsunk be. További információ
Ramona az éjszakai bagoly
Daniela
Szia Ramona
Érdekes kérdéseket teszel fel!
Megpróbálom megválaszolni:
Hogyan érezte magát fizikailag diéta közben?
Kezdetben jó volt, de egy bizonyos ponton gyenge volt a ciklus! Ez valószínűleg azért van, mert többnyire túlzásba estem!
Hogyan érezte magát mentálisan egy diéta alatt?
az eufóriától a depressziósig és az agresszívig! Valóban minden volt ott!
Miért gondolja, hogy hosszú távon nem követte sikeresen a diétát?
mert egyszerűen nem találtam középutat! A fogyás működött, de nem tartott, majd a yo yo effektus keserűen eltalált! mert majdnem elestem egyik végletből a másikba!
Melyek voltak a fő problémák a fogyókúra során?
hogy újra ésszerű középutat találjon!
Melyek voltak a legnagyobb problémák a diéta után?
hogy megtartsam a súlyt - amit SOHA nem sikerült!
Mióta vagy milyen diétán?
Valójában még soha nem csináltam egy adott étrendet (semmit magazinokból vagy ilyesmiből), mert furcsa módon soha nem álltam ki! Mindig bosszankodtam, amikor elmondták, mit és mennyit kell ennem! Teljesen megehetek ilyesmit . Mindig kipróbáltam a "Daniela-módszert", amely nagyon extrém és szintén egészségtelen volt! Egyszer 4 hónap alatt 45 kilót fogytam hagyományos módon, de úgy tűnt, hogy csak 2 sárgarépát ettem naponta! és valami ilyesmi elkerülhetetlenül kudarcra van ítélve! Tehát a Daniela-módszer megkapja tőlem a "nem ajánlott, egészségtelen és beteg!" állítmányt.
Aktuális súly és BMI: 66KG, BMI 21,6! 175 cm-es méretben
Ezt a bejegyzést már 1 alkalommal szerkesztették, utoljára Daniela (2008. június 13., 12:31)
Én vagyok
Milyen tapasztalatokat szerzett a diétákkal kapcsolatban?
FDH, WW, ételkombináció, Reductil, Xenical, Slimfast, Fasten, Montignac, 800cal., .
Hogyan érezte magát fizikailag diéta közben?
Az első napok nehézek voltak, aztán jobb lett. Böjt közben a legnagyobb fejfájást kaptam!
Hogyan érezte magát mentálisan egy diéta alatt?
Először jó és motivált, rossz, amint megnőtt a súly! Főleg azért, mert akkor még végtelenül messze voltam a "céltól"!
Miért gondolja, hogy hosszú távon nem követte sikeresen a diétát?
Mert, mint fentebb mondtam, hosszú kitartás után a cél még mindig elérhetetlennek tűnt, és a motiváció az alagsorba csúszott!
Melyek voltak a fő problémák a fogyókúra során?
Kitartás, lemondás (furcsa módon nekem most sokkal könnyebb az elkerüléssel), és hogy valamikor csak az ételre gondoltam.
Melyek voltak a legnagyobb problémák a diéta után?
Hogy a kilók megint felmentek, és teljesen elkeseredtem.
Mióta vagy milyen diétán?
Leghosszabb idő: 3,5 hónap
Típus: 800cal. kombinálva étellel és napi 2 órával egy edzőteremben!
Mosolyogj, és a világ mosolyog rád!
maxiattitude
Kapcsolattartó személy ST Saar-vidék/Pfalz
. szóval akkor megpróbálok válaszolni a kérdésekre:).
Milyen tapasztalatokat szerzett a diétákkal kapcsolatban?
Észrevettem, hogy minél inkább ragaszkodnom kell egy bizonyos tervhez, azaz mennyiséghez, bizonyos ételekhez stb., Nem tudok ragaszkodni ehhez a diétához. Számomra a diéták soha nem tartottak sokáig. Néha nagyon nehéz volt bizonyos étrendeket, például Atkins-t betartani, mert a testem akkor őrülten játszott a magas vérnyomás, szédülés stb. Miatt.
Hogyan érezte magát fizikailag diéta alatt?
Amint azt már fentebb leírtuk. a diétától függött. Hányinger, remegés, fejfájás, stb. Sportolás közben is eltúloztam, mert elestem. De nem volt minden rossz. Amikor a kilók döcögtek (megfelelő étrend nélkül, flash-diéta nélkül), több energiám volt. Csökkent az ízületi fájdalom.
Hogyan érezte magát fizikailag diéta alatt?
Szóval el kell ismernem, hogy nagyon fogyhatatlan vagyok a diéta első napjaiban. Nagyon ingerlékeny vagyok. Egy hét múlva általában magas vagyok, és a diéta nagyon könnyen esik, és általában 2 hétig tart. Aztán bizonyos dolgok utáni vágy gyorsan visszatér, és nagyon keményen kell küzdenem azért, hogy ne lépjek be. Sajnos eddig mindig elvesztettem a harcot, aztán rosszul érzem magam, mert kudarcnak érzem magam, és csak bűnösnek érzem magam. Nagyjából csak rosszul érzem magam.
Miért gondolja, hogy hosszú távon nem tartott sikeresen diétát?
Nem hiszem, hogy valaha is "kattant volna" a fejemben. Mindig így gondoltam: "Amikor elértem a kívánt testsúlyomat," normálisan "tudok enni, mint korábban". Ami nem volt helyes gondolkodás. Soha nem készítettem fel magam hosszú távú változásra, de mindig csak rövid távú változásra. Diétával soha nem működhet.
Melyek voltak a legnagyobb problémák a diéta során?
hmm. Azt hiszem, olyan csábítások, mint ünnepek, születésnapok, vásárlás, ahol láttam az összes finom dolgot, amit szerettem volna, stb. Hogy a családom továbbra is "normálisan" evett, mert mind karcsúak voltak Legszívesebben azt szerettem volna, ha az egész világ diétát is készít velem: P.
Melyek voltak a legnagyobb problémák a diéta után?
Mivel soha nem tartottam hosszú távon diétát, sajnos erre nem tudok válaszolni. Mostanáig újra és újra engedtem függőségemnek.
Mióta vagy milyen diétán?
WW = hat hónap
Atkins-diéta = két hét
Étel kombinálása = 4 hónap
1200 kalória = 3 hónap
és számtalan más, amit már nem tudok felsorolni.
Tehát remélem, hogy helyesen értettem a kérdéseket és megválaszoltam őket:).
Üdvözlettel. Britta: 0)
Bábel122
- Lássuk, mire gondolhatok:
Milyen tapasztalatokat szerzett a diétákkal kapcsolatban?
Eleinte nagyon jó siker és euforia - de a diéta alatt vagy végül iszonyatos éhségrohamok miatt - meghiúsulva!
Hogyan érezte magát fizikailag diéta közben?
Először mindig jó - később ernyedt és fáradt - agresszív - depressziós - magas fázisokig. "Himmelhochjauchzent - halálig szomorú"
Hogyan érezte magát mentálisan egy diéta alatt?
Először jó - aztán morcos és hangulatos!
Miért gondolja, hogy hosszú távon nem követte sikeresen a diétát?
Mivel az étrendet túl sokáig kellett tartani ahhoz, hogy elveszítse a szükséges fontokat - de egy bizonyos ponton a szervezet sztrájkol az egyoldalú étrendek többségével.
Melyek voltak a legnagyobb problémák a fogyókúra során?
Kitartás - állandó vasfegyelem - lemondás
Melyek voltak a legnagyobb problémák a diéta után?
Tartsa fenn az elért súlyt.
Mivel az étrend nem az étrend változása, visszaesik a régi étkezési szokásokba, és így bekövetkezik a jo-jo hatás - vagyis a súly növekedése általában több kilóra, mint a diéta előtt.
Mióta vagy milyen diétán?
2 héttől 1/2 évig kezdődik
HelmaRuewe
Szia drága Ramona!
Tehát megpróbálok válaszolni a kérdésekre:
1. Milyen tapasztalataid voltak a diétákkal kapcsolatban:
Tapasztalataim szerint a DIÉTÁNAK mindig köze van ahhoz, hogy lemondjon valamiről, és ez nekem soha nem jó.
2. Hogyan érezte magát fizikailag diéta közben?
Fizikailag mindig nagyon jól mentem.
3. Hogyan érezte magát pszichésen egy diéta alatt?
Nagyon kiegyensúlyozott ember vagyok, ezért a frusztráció tényező egy kicsit korlátozott volt számomra. Persze csalódtam magamban, amikor nem sikerült ismét betartanom a diétát, de igazából soha nem gondoltam sokáig.
4. Miért gondolja, hogy hosszú távon nem követte sikeresen a diétát?
Ahogy fentebb mondtam, nem hiszem, hogy állandó lemondással éri el célját. Ez frusztrálja és rossz kedvre derít. És legkésőbb, amikor az első súlyzavar letartóztatja, azt gondolja magában: Remek, minden nélkül megleszek és nem megy, akkor én is ehetek! Ez az én személyes véleményem és tapasztalatom.
5. Melyek voltak a legnagyobb problémák a fogyókúra során?
Gyengébb énem elhagyása és legyőzése, amikor a sportról van szó.
6. Melyek voltak a legnagyobb problémák a diéta után?
Haladjon tovább és természetesen tartsa meg a súlyát. De az is teljesen normális, ha hetekig terv szerint eszik (pl. Csak 800-1000 kcal vagy ételkombináció), majd hirtelen már nem, hanem ismét, mint korábban, ki tudja fenntartani a súlyát?.
7. Mióta vagy milyen diétán?
Atkins-diéta 3 hét, Slim Fast 3 hét, BCM körülbelül 1/2 év, FDH többször, rövid ideig.
Most egy táplálkozási szakember segítségével próbálok igazi étrendváltoztatást végezni. Eddig nem volt olyan érzésem, hogy bármiről le kellene mondanom. Ez személy szerint nekem nagyon fontos, és nagyon motivált vagyok, és remélem, hogy ezúttal nagyobb szerencsém lesz.
Tengeri nyúl
Meg akarom próbálni válaszolni a kérdéseket is
Milyen tapasztalatokat szerzett a diétákkal kapcsolatban?
mindenekelőtt az, hogy minden diéta csak addig működik, amíg szigorúan betartja azokat. Amint visszacsúszik a régi viselkedési mintájába (ami sajnos gyorsan megtörténik), a jojó effektus megvan és irgalmatlanul üt
Hogyan érezte magát fizikailag diéta közben?
ez nagyon más volt. Nagyon egyoldalú diéták (tojáskezelés, káposztaleves-diéta stb.) Esetén a keringés általában rövid idő után elernyedt. Másrészt nagyon jól éreztem magam a WW-ben
Hogyan érezte magát mentálisan egy diéta alatt?
Az elején többnyire teljesen eufórikus, de rövid idő múlva többnyire frusztrált az a gondolat, hogy egész életedben ki kell tartanod magad, hogy valamikor elérd a normális súlyt
Miért gondolja, hogy hosszú távon nem követte sikeresen a diétát?
mert a diéta mindig korlátozott idő volt, és a fejem kezdett várni mindent, amit ehetek "utána", miközben diétáztam
Melyek voltak a fő problémák a fogyókúra során?
lemondani a számomra ízletes dolgokról
Melyek voltak a legnagyobb problémák a diéta után?
hogy fenntartsák a testsúlyt, vagy legalábbis ne gyarapodjanak többet, mint a diéta előtt
Mióta vagy milyen diétán?
Fiatalkorom óta minden szokásos étrend A-tól almaecetig Z-ig citromlé-étrendig mindig egy hét és 3 hónap között
csak az I. világháború valójában 3 évig tartott, és majdnem 40 kg-ot is leadott. Még ma is megváltoztathattam az étrendemet, mert 3 év után sem sikerült igazán megváltoztatnom az étrendemet.
Csak egy igazán sikeres étrendem volt, ami inkább az étrend megváltoztatását jelentette. Plusz sok sport. Jól éreztem magam, remekül éreztem magam, tele erővel.
DE! Igen, de. Mentálhigiénés problémáim voltak. Nem volt több fizikai érzésem. Nem ismertem fel magam a kirakatokban, amikor elmentem. Nem tudtam fényképezni magamról (ott lefogytam 50 kg-ot). Kezdtem igazán szörnyen érezni magam.
Ezt követően ismét megnőtt a súlyom.:(
Most is nagyon félek ettől. Nem vicc. Már félek attól a pillanattól, amikor 100 kg alatt leszek. Abban az időben a határ 95 kg volt, ami engem lebuktatott. Nem tudom, meg tudja-e ezt érteni valaki. Mindnyájan annyi örömöt és önbizalmat sugároznak. Attól tartok, hogy szellemileg nagyon rosszul fogom érezni magam.
Szeretnék pszichológiai támogatást kapni az elfogadás során. Azt azonban nem tudom, hogy egy egészségbiztosító egyszerűen fizet-e egy ilyen pszichoterápiát, vagy újra kell-e kérnem, stb. Legkésőbb, amikor 100-hoz közelítek, gondoskodnom kell róla. Mert attól is tartok, hogy a pszichém akkor megállíthatja a további csökkenést.
Még annak a kockázatának a hatására is, hogy most néhányan teljesen * plemplemnek fognak tartani, ezt most elküldöm.
Üdvözlettel
Martina
Csókolózó labda
Huhu Ramona!
Most szándékosan nem értem az étrendet az étrend megváltoztatásaként, és remélem, hogy ez így értendő!;)
Hogyan érezte magát fizikailag diéta közben?
Leginkább fáradt voltam, fáradt, és esténként örültem, ha korán tudtam lefeküdni, hogy aludtam, amikor a gyomor morgott.
Hogyan érezte magát mentálisan egy diéta alatt?
Az elején általában nagyon éhes voltam, majd néhány nap múlva eufórikus voltam. Aztán minden alkalommal az volt az érzésem, hogy örökké kitarthatok, és mintha karcsú lennék. Csak az ernyedt test hozott mindig vissza a valóságba.
Miért gondolja, hogy hosszú távon nem követte sikeresen a diétát?
Mert szintén, vagy főleg diéta közben, a gondolataim folyamatosan az étel körül forogtak. A diéta alatt szinte fontosabbá vált, mint korábban. És ami a legfontosabb, a fogyókúra egy szakasz. Mindig csak egy bizonyos időszakot terveztem, amelyben utána akartam élni.
Melyek voltak a fő problémák a fogyókúra során?
Gyakran hiányzott egy vasakarat. A diéták általában olyan szigorúak és egyoldalúak, hogy csak rövid ideig tudtam kitartani a szigorú terv mellett.
Melyek voltak a legnagyobb problémák a diéta után?
Amikor a diétás szakasz véget ért, általában finom dolgokkal jutalmaztam magam, amelyek nélkül sokáig el kellett mennem, és észre sem vettem/belegondoltam, hogyan ártok magamnak velük.
Sajnos kívülről soha senki nem mondta, hogy ne táplálkozzam az olyan súlyokkal, amiket annyira elvesztettem. Mert ha egyszer túlsúlyos vagy, mint én évek óta, akkor természetesen 5/10 kilót többé-kevésbé nem fognak azonnal észrevenni mások.
Mióta vagy milyen diétán?
Káposztaleves-diéta, fehérjetartalmú étrend, turmixok, akupunktúra, FDH, kalóriaszámolás, egyes folyóiratokban alkalmazott minden diéta és a terápiás böjt csak néhány példa azokra a diétákra, amelyeket kipróbáltam és csak néhány hétig bírtam. Csak a Súlyfigyelőknél voltam kétszer több hónapig, egyszer akár egy évig is. A legutóbbi ottani csökkenésből 14 kilót spóroltam meg, és jelenleg azon vagyok, hogy ne nyerjem újra.
Szia Martina!
Nem tudom teljesen megérteni, miért nem állhatod ki karcsúbb látványodat, de nekem sem kell. Ennek ellenére jó, ha pszichológiai segítséget kap. A fejnek támogatásra van szüksége ahhoz, hogy megértse, mi történik a testtel.
De van egy olyan gondolatom is, hogy pszichológiai támogatást kapjak. A fogyókúrák és a fogyás kísérletei miatt valahogy rendellenes kapcsolatban állok az étellel, és ezt szeretném tisztázni.
Hogy szereted mondani itt a fórumban: Végül is a gyomorban operálnak és nem a fejedben!;)
Érezd magad öleltnek!
LG, Nicole
Ezt a bejegyzést már 1 alkalommal szerkesztették, utoljára Knutschkugel (2008. június 13., 16:54)