Hogyan és miért kell árnyékolni a MotivaBoxe bokszát
A Árnyékboksz nagyszerű módja az ütés és a rúgás képességeinek fejlesztésére (ütések nélkül).
De hogyan lehet hatékonyan és nevetségesen csinálni az árnyékbokszot ?
Mire való az árnyékboksz
Az árnyék fő célja, hogy lehetővé tegye ökölvívási technikájának gyakorlását. anélkül, hogy az ellenfél megzavarná.
Egyedül vagy magaddal, így teheted szánjon időt arra, hogy tökéletesítse bokszmozdulatait és javítsa kedvenc szekvenciáit.
Sok bokszoló árnyékbokszol, anélkül, hogy valóban belegondolna, mit csinál, és csak hülye mozdulatokat ismételnek vákuumban. !
Szükséges és rendkívül előnyös, ha az árnyékot önmagában képzési gyakorlatnak vesszük. Lassan dolgozzon a mozdulatokkal, és nézd meg tökéletesítse mindegyiket hogy "tökéletesekké" váljanak.
Minél jobban meg fogja ismételni bokszmozdulatait a lehető legtökéletesebben az árnyéka alatt, annál hatékonyabbak lesznek konkrét helyzetben (támadás/harc).
Az árnyékbokszolás 2 előnye
Fejlessze a boksz technikáját
Bemelegítéskor vagy a munkamenet során az árnyékboksz kiváló módszer erre tökéletesítsd boksz technikádat.
Az árnyék lehetővé teszi, hogy dolgozzon a stroke mozdulatain ésjavítsa szekvenciáinak folyékonyságát és könnyebbségét. Az egyetlen szabály az árnyék hatékonyabbá tételéhez: Lassan dolgozzon.
A sebesség, amikor szóba kerül, a táskában vagy a támadásban működik, de az árnyékában a legjobb marad lassan bokszol vagy mérsékelt sebességgel.