Hogyan és mikor adhat gyümölcslevet a babának
Sok anya kíváncsi arra, hogy rendben van-e nekik adni baba gyümölcslevek, milyen mennyiségben és mikor lehet bevinni az étrendbe? A helyes válasz a baba életkorától függ.
Az anyatej vagy tápszer minden olyan dolog, amire a csecsemőnek inni kell az élet első hat hónapjában, ezért ajánlott kizárólag szoptatni a babát. A gyümölcslevek ugyanabba a kategóriába tartoznak, mint a szilárd ételek. A csecsemőknek 6 hónapos korukig (ritka kivételekkel) csak anyatejre van szükségük.
Amikor jó a gyümölcsleveket a csecsemő étrendjébe illeszteni?
Miután elkezdte bevinni a szilárd ételeket gyermeke étrendjébe, étkezéskor kínálhat neki gyümölcs- vagy zöldséglevet, bár neki biztosan nincs rá szüksége. A víz mindig a legjobb választás extra italként, a rendszeres baba tejjel együtt.
Célszerű megvárni, amíg a baba eléri a 6 hónapos kort, hogy gyümölcsleveket kínálhasson neki. Akkor is sok gyermekorvos nem javasolja a szülőknek, hogy túl gyakran adják nekik a gyümölcsleveket, mert extra kalóriát adnak hozzá, de a tápszeres tejben és az anyatejben található kiegyensúlyozott táplálkozás nélkül. Ugyanakkor a gyümölcslé fogyasztása hozzájárulhat a túlsúlyhoz, a fogszuvasodáshoz és az üregekhez, vagy akár hasmenést is okozhat csecsemőknél és kisgyermekeknél.
Amikor gyermekének gyümölcslevet ad, kövesse ezeket a tippeket:
- Csak 100% -ban természetes gyümölcslevet szolgáljon fel, semmiképpen sem gyümölcslét vagy italok keverékét por formájában (édesítőszereket tartalmaznak);
- Korlátozza a lé mennyiségét, legfeljebb 120-170 ml naponta;
- Felajánlja a gyermeknek, hogy pohárból igyon, ne üvegből.
A csecsemők számára a legjobb gyümölcs, amelyet az orvosok ajánlanak:
- Az almák
- körte
- banán
- Avokádó
- szilva
- sárgabarack
- Őszibarack és nektarin
- Kantalup dinnye
- szőlő
- citrusfélék
Ezután bemutatunk egy útmutatót, amely segít abban, hogy gyümölcslét biztosítson csecsemőjének életkorától függően.
Gyümölcslevek 6 hónaposnál fiatalabb csecsemőknek?
A 6 hónaposnál fiatalabb csecsemők nem kaphatnak gyümölcslevet. Az Egészségügyi Világszervezet szerint: "Nincs tápértékjelzés arra, hogy a 6 hónaposnál fiatalabb csecsemőt gyümölcslével táplálják. A lé felajánlása a szilárd ételek étrendbe történő bevezetése előtt az anyatej vagy a tápszerek lével való helyettesítését eredményezheti. Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia megjegyzi a szoptatás részben: "Az első 6 hónapban, még meleg időben is, a víz és a gyümölcslé haszontalan az anyatejjel táplált csecsemők számára, és szennyező anyagokat vagy allergéneket vezethet be."
A csecsemők diverzifikációját az élet első 6 hónapja után érdemes elkezdeni, és az első bevitt ételeknek zöldségféléknek kell lenniük.
Gyümölcslevek 6 hónap feletti csecsemőknek
- Egyes hatóságok nem javasolják a gyümölcslevet a 12 hónaposnál fiatalabb csecsemőknek;
- A gyümölcslé - például a víz - megzavarhatja a szoptatást, mert a csecsemő már nem fogja érezni, hogy szoptatni kellene;
- A gyümölcslevet ugyanúgy kell bevezetni, mint bármely más új élelmiszert. Például az almamártást és az almalevet külön kell bevezetni;
- Adja meg neki a levét egy csészéből, nem pedig az üvegen keresztül. A lé felajánlása étkezéssel segít csökkenteni a fogszuvasodás kockázatát;
- Hígítsuk fel a levet (egy rész gyümölcslé hozzáadva 10 rész vízhez);
- Ha levet ad neki, korlátozza a gyermek fogyasztását napi legfeljebb 85-110 ml-re, hogy a gyermek ne érezze jóllakását, és továbbra is étvágya legyen más ételek iránt.
Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia azt javasolja, hogy „a 6 hónaposnál fiatalabb csecsemőknek ne kínáljanak gyümölcslét fogyasztásra, a 6 hónapos és 6 éves kor közötti csecsemők ne kapjanak napi 110-170 ml-nél többet, és 7 évesnél idősebb gyermekek naponta legfeljebb 340 ml friss gyümölcslevet kaphatnak ".
Ajánlások gyümölcslevek csecsemőknek való felajánlásához
Ha azonban úgy dönt, hogy "italként" gyümölcslét ad a babának, akkor várjon 8 hónapos koráig, és csak a gyermekorvossal folytatott konzultáció után. Mindig hígítson minden olyan gyümölcslevet, amelyet csecsemőjének vagy kisgyermekének adott. Az ajánlás a 25% -os lé hígítása 75% vízzel.
Különös figyelmet kell fordítania a gyümölcs különböző kombinációira. Például legfeljebb 9 hónapos csecsemőknél minden ételt fokozatosan és külön kell bevezetni a tolerancia tesztelésére.
Íme néhány megengedett kombináció a gyümölcsök között gyümölcslevek készítésekor:
- Csak savakkal vagy félsavakkal rendelkező savak (körte, alma, ananász, mandarin, narancs, málna, citrom, szilva, birsalma, cseresznye, mangó, őszibarack, szőlő, eper);
- Csak édességek (banán, füge, datolya, mazsola, papaya);
- Csak szárazon szárítva;
- Nem kombinálható más ételekkel: dinnye és zöld.
A víz, a gyümölcslevek egészséges alternatívája
Tehát nincs előnye, ha a gyereknek gyümölcsöt adnak egész gyümölcs helyett. Valójában a gyümölcslében hiányzik az a fontos rost, amelyet az egész gyümölcs tartalmaz. Ha úgy gondolja, hogy babája "szomjas", és szeretne egy italt, akkor inkább próbáljon ki vizet.
Egészségesebb alternatíva, de olcsóbb is, ha vizet ad a gyermeknek. Például, apa Humana kifejezetten bébiételek (tejkészítmények, teák és gabonafélék) előállítására vagy önmagában történő alkalmazásra gyártják. Kis mennyiségű ásványi anyagot tartalmaz, és kevés a nátrium, hogy megvédje a csecsemő veséjét. Steril körülmények között csomagolva a doboz minden használat után szorosan záródik. Ezért egészséges, hosszú távú módszer, ha a gyermekednek vizet adsz a lé helyett.