Hogyan és mikor kell fogyasztani a spirulinát, hogy hatékonyabbá váljon Javítsa egészségét
A spirulina olyan algák, amelyeket táplálék-kiegészítőként vagy szuperélelmiszerként fogyasztanak, hogy egyszerű és természetes módon növeljék a vitamin- és ásványianyag-bevitelünket.
Tudja meg, mik a spirulina tulajdonságai az egészségünk szempontjából, valamint hogy mikor és hogyan kell fogyasztani, hogy hatékonyabbá váljon. Ne hagyja ki ezt a cikket.
Spirulina, mi az ?
A spirulina kék-zöld alga alacsony sótartalmú, lúgos és meleg vizekben található meg. Neve furcsa spirál alakú szerkezetéből származik, bár tudományos neve Arthrospira .
Ez az egyik legteljesebb és legtáplálóbb étel! A NASA ezt megerősítette 1988-ban, amikor a spirulinát beépítette az űrhajósok étrendjébe.
Az aztékok például már elfogyasztották, hogy nagy erőfeszítések esetén növeljék ellenállásukat. Kiváló étrend-kiegészítő sportolók számára is .
Táplálkozási hozzájárulása
Teljes és előnyös táplálkozási hozzájárulásának köszönhetően a spirulina nagyon hatékony minden típusú hiányosság kezelésében, valamint bizonyos rendellenességek javításában.
Nézzük meg részletesen értékes összetételét:
- Ez az egyik legjobb növényi fehérjeforrás, magas biológiai értékkel és jó emészthetőséggel. A fehérje aránya 65-70% .
- Gazdag klorofillban, a zöld pigmentben, amely kiemelkedő a méregtelenítő erejével.
- A B, C, D és E csoport vitamintartalma ritka.
- Olyan ásványi anyagokat tartalmaz, mint kálium, szelén, réz, mangán, magnézium, foszfor vagy cink .
- Ezen kívül emésztőenzimeket is tartalmaz.
- Antioxidáns tulajdonságokkal is rendelkezik (természetes pigmentjeinek köszönhetően): klorofill, karotinoidok és fikocianinok.
- Vegyületeinek 7% -a esszenciális zsírsav.
Tulajdonságai az egészségre
Most felsoroljuk a spirulina gyógyító tulajdonságait az egészségünk szempontjából.