Hogyan eszem szabadon, La Penderie de Chloé ételblog
2020.05.20
Ma egy olyan témáról fogunk beszélni, amelyet soha nem érintettem a blogolás majdnem 10 éve alatt: ÉTEL! Ebben a videóban megtudhatja, hogyan eszem és hogyan viszonyulok az étellel:
Nézz meg egy videót a YouTube-csatornámon! Ha tetszett, fontolja meg, hogy hagy egy kis "like" -t, és feliratkozik az értesítések aktiválásával, nehogy lemaradjon a következőkről ... 😉
Ha 10 év blogolás közben SOHA nem vetettem fel ezt a témát, az azért van, mert túl HATÁLYOSnak éreztem ezt. És akkor bezárás közben bukkantam rá Elyane YouTube-csatornájára. Elyane az egyetlen francia, aki képes az intuitív étkezésre. Az ételekkel, az étrenddel és a dicktákkal kapcsolatos tendenciákat általában szelíden és kedvességgel fejti ki. Nagyon ajánlom a videóit, hogy többet tudjon meg az intuitív étkezésről. Mert neki köszönhetően kinyilatkoztatásom volt (talán nem vagyok olyan furcsa?) És egy kis megkönnyebbülés (igen, nem csak én gondolkodom/eszem így!).
Vigyázz, amikor azt mondom, hogy "Hogyan egyek", az ÉTELEM. Annyira összhangban vagyok azzal, ahogy eszem és hallgatom a testemet, soha nem kérek senkitől jóváhagyást, nemhogy tanácsot adjak neked! Csak azért osztom meg a tapasztalataimat, mert talán te is intuitív evő vagy anélkül, hogy tudnád, vagy ez a filozófia megfelelhet neked 🙂
Szilárdan hiszek abban, hogy a mai oktatásnak vagyok a végzettségemnek köszönhetően. Amikor kicsi voltam, megtanítottam elfogadni a testét, annak különbségeit, mindent enni, nem erőltetni magam, szórakozni, értékelni a sport előnyeit és mindenekelőtt hallgatni az éhségedre és a testedre. Például soha nem volt ötletem a fogyókúrára, és soha nem választottam olyan sportot, amely megváltoztatta a fizikai megjelenésemet. Soha nem volt problémám a súlyom elfogadásával, bár felnőttkorom óta vannak változásaim 48kg és 55kg között 1m54-re.
Tehát, hogy röviden válaszoljak a kérdésre, hogy hogyan egyek, dióhéjban mondom: szabadon. Kapzsi vagyok, ritkán zárok egy napot csokoládé négyzetem vagy jó desszert nélkül, édesszájú vagyok, imádom a süteményeket és a gyümölcsöket.
De mindenféle ételt szeretek: zöldségeket, keményítőket, hüvelyeseket, gabonatermékeket, tejtermékeket, húst, halat ... Nem nélkülözöm magam, hanem csak akkor eszem, amikor éhes vagyok, és amire szükségem van. Nem szívesen eszem valamit, ha nem vagyok éhes. Nem szeretem a dagadás vagy a túlevés érzését, ezért hallgatom magam !