Hogyan esznek, alszanak és fittek maradnak az űrhajósok az ISS - GEO-n
Az űrhajósoknak már nemcsak csövekből kell enniük. Most nagy választék van a fagyasztva szárított és hegesztett élelmiszerekről
Maradj lépésben
Annak érdekében, hogy az űrhajósok ne veszítsék el időérzéküket a térben, szigorúan időzített ütemtervük betartja a földi 24 órás ritmust. "Éjszaka" az űrutazók közül sokan használnak álarcot vagy bekötözik magukat hálózsákjukba - mert a nyugodt alvás egyáltalán nem könnyű: Csukott szemmel gyakran látják, hogy kozmikus sugárzás részecskéi villannak fel a retinán, főleg nem sokkal alvás előtt. A „felkelés” után az űrhajósok nedves törlőkendővel lemoshatják magukat - és a fogmosás közben egy-két bukfencet tehetnek, hogy felébredjenek.
az étel készen áll!
A legénység reggelire, ebédre és vacsorára jön össze: a tiszta cső és paszta vendéglátás ideje már rég elmúlt. Több tucat étel közül lehet választani: különösen hegesztett, fagyasztva szárított ételek. Sok mindent röviden felmelegítenek egy elektromos kemencében, míg másokat forró vízzel injektálnak. Csak a morzsákat szabad kerülni - amennyire csak lehetséges; károsíthatják a fedélzeti elektronikát. Ezért az űrhajósok kanálból vagy táskából kanalazzák ételeiket, és szívószállal itatják. Ha tetszeni akar kollégájának, akkor egy frissen főzött cappuccino-t úszhat felé.
A heti konténerek főételeket és köreteket, előételeket, reggelit és harapnivalókat tartalmaznak. A nagyobb változatosság érdekében minden űrhajós rendelhet néhány ételedényt is, amelyekhez meghatározhatja a tartalmát. Alexander Gerst például sajtfürdőt, raviolit és szilval készült süteményeket rendelt többek között. Általános szabály, hogy a legénységnek először ki kell ürítenie a kinyitott ételtartályokat, mielőtt kinyitná a következőt. A népszerű ételek aztán gyorsan eltűnnek, és a hét végén a maradék vár.
Többet kérlek!
A pilóta nélküli űrhajók rendszeresen hoznak új kellékeket, ruházatot és kísérleti anyagokat az ISS-be. Érkezésük kicsit hasonlít az űrhajósok karácsonyához. Amikor egy szállító késett egy korábbi ISS-küldetésen, a személyzetnek szigorúan napi 1700 kalóriára kellett ételt adnia.
Súlytalanság esetén minden űrhajósnak fennáll a veszélye, hogy elveszíti az izom- és a csonttömeget. Fontos intézkedés ennek ellensúlyozására a rendszeres űrkutatás. Fotó: ESA/NASA/CC BY-SA 3.0 IGO
Edzőterem
Aki lebeg, veszít: A test nincs annyira kihívva, mint a földön, ezért lebontja az izom- és csonttömeget. Ennek ellensúlyozására az űrhajósok szinte minden nap több mint két órán át edzenek speciális futópadokon, ergométereken és súlygépeken. Legtöbben különleges szeretet-gyűlölet viszonyt alakítanak ki egyikükkel, az „ARED” -nel („Advanced Resistive Exercise Device”): A heveder, amelynek állítólag helyettesítenie kell a gravitációt futás közben, a hátába vág, és a sportolóknak a súlyzók húzóerejére kell támaszkodniuk Adja meg újra a testsúlyát. Alexander Gerst tehát csaknem 200 kilogrammot nyom, amelyet minden nap meg kell emelnie.
De a lustálkodás nem lehetséges. Mivel a rendszeres edzés segít az űrutazók visszatérésében, sőt nehéz leszállás esetén életüket is megmentheti. Azt is szeretnék megtudni, hogy a jövőbeli űrhajósoknak hogyan kellene felkarolniuk magukat még hosszabb űrutazásokra - például egy Mars-utazásra.
Egy kivétel volt az Alexander Gerst rendszeressége alól az ISS-en végzett első küldetése során: Vasárnap kihagyta az edzéseket, és a hét hátralévő részében különösen keményen edzett. Sikerrel: a küldetés végén még nagyobb volt az izomtömege, mint az elején - és "minden eddiginél fittebbnek" érezte magát.
szabadidő?
És hogy tölti a munka utáni estét az űrben? Alexander Gerst például hétvégén és „esténként” szeretné felhasználni az időt, mint az első küldetéskor, hogy kísérleteket végezzen a hallgatókkal, és filmeket küldjön róluk a földre, rádió kapcsolatot létesítsen az iskolai osztályokkal, és telefonáljon barátaival és családtagjaival. És amilyen gyakran csak lehetséges, beül az állomás megfigyelő moduljába, és a panorámaablakon keresztül fényképezi a földet. "A kupola a kedvenc helyem az ISS-en" - mondja.
További információ az űrbeli életről: Alexander Gerst a Lars Abromeit által felvett „166 nap az űrben” című illusztrált könyvében visszatekint a kozmosz legizgalmasabb pillanataira: 5. bővített kiadás 2018