Hogyan fogy a modell Adriana Lima, mit eszik és milyen gyakorlatokat végez Diéta; Fogyókúra - 1. oldal
Mit eszik Adriana Lima, hogy tökéletes alakja legyen?
Az alapszabály, amelyet szigorúan be kell tartanod a fogyókúrához, az adagkontrollhoz kapcsolódik. A szupermodell nagy gondot fordít az étkezés során elfogyasztott étel mennyiségére, de az összetevők sokféleségére a nap folyamán is.
"Kiegyensúlyozottan táplálkozom. A titkom az, hogy ellenőrizzem az elfogyasztott ételek adagjait, de gondom van a napi edzésre is" - mondja a szupermodell.
Charles Passler, a Paleo diétát kitaláló táplálkozási szakember, aki felügyeli étkezési tervét.
A reggelinél Adriana Lima a hangulattól függően többféle preferencia közül választhat: zabliszt mazsolával, tojásfehérje omlett, mézes joghurt és müzli.
Rágcsálnivalókhoz a szupermodell mindig nyers zöldségeket (sárgarépa, uborka) és néha egy darab étcsokoládét vagy egy teáskanál mézet választ, hogy ellenálljon a sportedzésnek.
Ebédnél Adriana Lima mindig ötvözi a zöldségeket (nyers, párolt, grillezett) halat, csirkét vagy vörös húst.
A vacsoránál a szupermodell egyszerű salátát választ, és néhány esténként kihagyja ezt az ételt.