Hogyan fogyasszunk kávét a fogyásért garantáltan! Mihaela Bilic táplálkozási szakértő elárulta
Mesés hír azoknak, akiknek súlyproblémáik vannak, és könnyebben szeretnének leadni a felesleges kilókat. Ezen a területen az egyik legismertebb és legelismertebb szakember olyan tippeket tartalmaz, amelyeket nem szabad kihagyni.
Hogyan lehet fogyni a kávéval
A kávé segít a fogyásban. Mondja a táplálkozási szakember, Mihaela Bilic. Ezzel kiderült a titok. A kávé előnyeit mindenki ismeri. Minden reggel energiával tölt el minket, de nélkülözhetetlen tápanyagokat is biztosít számunkra az egész test megfelelő működéséhez.
A kávénak van még egy előnye, segít a fogyásban. A táplálkozási szakember, Mihaela Bilic elárulta, mennyire előnyös a kávé a szervezet méregtelenítésében, az anyagcsere felgyorsításában és az étvágy gátlásában. "Igen, a kávé nemcsak egy, hanem több mechanizmuson keresztül is segít a fogyásban!
A koffein idegrendszerre kifejtett tonizáló, stimuláló hatása ismert. Igaz, a kávé felébreszt. És nemcsak rajtunk, hanem az emésztőrendszeren is - pontosabban a bél falán lévő simaizmok összehúzódnak, ami perisztaltikus mozgásokhoz, az emésztőrendszer progressziójához vezet.
Tehát kétségtelen, a kávé serkenti az emésztést, felgyorsítja a béltranszportot és megakadályozza a székrekedést.
A kávé serkenti az anyagcserét is, vagyis pontosabban fokozza a tartalék zsír átalakulását a mozgáshoz szükséges glükózzá, növeli az állóképességet és az izmok összehúzódását.
Nem véletlen, hogy a koffein felkerült a sportolóknál doppinghatású anyagok listájára. A testmozgás előtt 20-30 perccel elfogyasztott koffein növeli a sportteljesítményt és mozgósítja a zsírlerakódásokat. Tehát segít a fogyásban!
Végül, de nem utolsósorban a kávé gátolja az étvágyat, segít egy kicsit megfeledkezni az éhségérzetről. Bármely anyag, amely stimulálja az idegrendszert (pszichés stimulánsok), ellenhatásként gátolja az éhségközpontot.
Izgatott állapotban, amikor magas az adrenalin- vagy a dopaminszint, más érzések blokkolódnak, beleértve az éhséget is. És további titokként a tejjel elfogyasztott kávé sokáig a gyomorban marad és 2-3 órán át tart, akár egy adag leves! ”- magyarázta Mihaela Bilic a közösségi hálón.