Hogyan fogyasszunk kevesebb kalóriát a Romania Mother News Public Administration grillezésénél
Ha betartasz néhány egyszerű szabályt, akkor a grill nem biztos, hogy kalóriabomba. Így élvezheti a szabadban és a jó ételeket anélkül, hogy félne a hízástól:
Vigyázzon, mit és mennyit rágcsál
Ismeretes, hogy amíg a grill készen van, igyon gyümölcslevet, sört, és rágcsáljon perecet, nachost, sós kekszet. Ennek elkerülése érdekében fogyasszon valami egészségeset és tápanyagot reggelire vagy ebédre (attól függően, hogy mikor grillez). Ami a gyümölcslevet illeti, jobb lenne vízzel vagy limonádéval vagy friss gyümölcsökkel helyettesíteni.
Válasszon egészséges húst
Válasszon csirkét, és kerülje a hamburgert és a hot dogot, ez utóbbiakat sok kenyér mellett fogyasztják. Ha nincs más választása, tegye a hamburger húsát vagy a hot dogot egyetlen szelet kenyérre, és használjon salátalevelet.
Tedd a grillre és a zöldségekre
A zöldségek nagyon finomak grillezve. Kenje meg őket egy csepp olívaolajjal, és szórja meg fűszerekkel. Még néhány gyümölcs is megy a grillen: görögdinnye, mangó vagy őszibarack. Tegyen egy ricotta öntetet, és különleges ízt fog élvezni.
Szerezz valamit otthonról
Ahhoz, hogy biztosan tudd, hogy valami egészségeset eszel, hozhat egy ételt otthonról is.
Nincs szósz
A kereskedelemben készített szendvicsmártásokban és salátaöntetekben sok vegyszer van. Célszerű elkerülni a majonézt és a barbeque szószt, valamint a ketchupot és a mustárt választani.
Kövess minket a Facebookon, ha tetszett a cikk. Tetszik az oldalunk, ha többet szeretne megtudni, vagy töltse le az ingyenes alkalmazást a Google Playről!