Hogyan fogyasszunk öregedésgátlót, hogy sokáig fiatal maradjon
Vannak-e jól definiált szabályok ?
A makrobiotikától a paleolit étrendig, beleértve Dr. Kousmine Budwig krémjét, számos étrendi alapelv kínálkozik számunkra, és csalódást okoznak bennünk.
Egy internetes felhasználó kérdése:
Van-e mód arra, hogy minden ember számára minél tovább fiatal maradjon? Ha igen, honnan tudhatjuk ?
Az orvos válasza:
Bár ez nem "csodadieetta", természetesen vannak olyan nagyszerű, szinte univerzális alapelvek az egészség megőrzésére, amely a hosszú élettartam alapja. Amellett, hogy tiszteletben tartjuk őket, számunkra az tűnik a legfontosabbnak, hogy érzékenységének, történelmének, alkatának megfelelően igazítsuk őket mindegyikhez.
Hosszú életű diéták
Számos „hosszú életű étrendet” vagy speciális étrendet javasoltak, hogy hosszú ideig fiatalok maradjanak. Tudjuk többek között:
- a Krétai étrend vagy mediterrán, takarékos és gazdag telítetlen zsírokban és antioxidánsokban
- a kalória-korlátozó étrend írta Roy Walford
- a Okinawa diéta ahol több zöldséget és gyümölcsöt, antioxidánst, kevesebb glutént, állati fehérjét találunk kevesebb mennyiségben ...
- a Paleolit rendszer vadászó-gyűjtögető, ahol éppen ellenkezőleg, több hús- és állati zsírt eszünk, de nincs gabona és liszt, nincs cukor stb.