Hogyan fogyasszunk zöld teát fogyásért, Dr. Josh Axe, DC, DNM, CNS; Hipnózis a

By olioch Tétel dátuma

PredragImages Getty Images

Rengeteg olyan ital áll rendelkezésre, amelyek azt állítják, hogy segíthetnek a kortyokban, a citrom vizes csontleves fehérje turmixolásában. De az a szerény kis ital, amely minden időkben a súlycsökkentés bajnoka lehet, egy csésze zöld tea.

A zöld teát, amelyet a cameillia sinensis növény leveleiből főznek, Kínában már több mint 1000 éve kortyolgatják és élvezik - legalábbis a 7. századi Tang-dinasztia idején. Mivel a leveleket azonnal szedik és főzik, ahelyett, hogy erjedni és oxidálódni hagynák, mint a fekete tea levelek, megtartják a polifenolok és antioxidánsok magasabb koncentrációit, mint az angol vagy oolong reggeli. Amit reggel munka előtt kortyolhat.

Mit jelent ez a derekad szempontjából? Nagyon. "A tanulmányok azt sugallják, hogy a zöld tea antioxidánsai elősegíthetik az anyagcsere egészségét és hozzájárulhatnak az étvágy csökkentéséhez" - mondja Josh Axe, a DNM, az Ősi Táplálkozás alapítója. A szuper erős összetevő az epigallocatechin-gallát (EGCG) nevű katechin, amelyről úgy gondolják, hogy fokozza az anyagcserét és elősegíti a zsírégetést. Ezért mondja a tudomány, hogy ilyen hatalmas:

---