Szakácskönyv - táplálkozási terv
Szakácskönyv | A kedvelt recepteket kedvencként mentheti el. Később megtervezheti az összes kedvenc receptjét a táplálkozási tervben. Böngésszen a szakácskönyvben, és használja a keresési funkciót, hogy gyorsan megtaláljon ízlésének megfelelő érdekes ételeket. Keressen pl. szerint: kiadós, édes, vegán, gluténmentes. Az érdekes recepteket kedvencként mentheti, ha rákattint a "[Mentés kedvencként]" gombra.
Mentse el a recepteket kedvencként
Kedvencek szerkesztése | Mentett már recepteket kedvencként, és szeretné kezelni vagy eltávolítani őket? A Kedvencek szerkesztése menüponttal szerkesztheti vagy törölheti a kedvenceit.
Kedvencek nyomtatása | Talált egy érdekes receptet, és csak ezt az egy receptet szeretné főzni táplálkozási terv nélkül? Remek, erre alkalmas az egyéni számítás. Kattintson a menü Kedvencek nyomtatása elemére, és válasszon ki egy receptet a kedvencek közül. Most megadja a receptnek szükséges kalóriák számát - a Happy Gusto automatikusan kiszámítja az összetevők mennyiségét. Megnyithatja a receptet egyetlen kattintással, vagy PDF formátumban megtekintheti.
Kedvenc receptjei
Már megtalálta az első kedvenc receptjeit? Könnyedén elmentheti az összes olyan receptet, amely különösen tetszett, valamint a kedvenceket, és elmentheti őket. Amint elkészít egy új táplálkozási tervet, az összes mentett recept megjelenik. Egyszerűen törölheti azokat az ételeket a kedvencek közül, amelyek nem tetszettek.
Ihlesse a Happy Gusto szakácskönyv. A keresőmezővel szűkítheti a választékot, például halra, húsra, reggelire, ebédre vagy vacsorára és sok más keresési kifejezésre. Egy válogatás ösztönözheti Önt új és néha ismeretlen hangzású receptek kipróbálására. Az összes receptet úgy tervezték, hogy könnyen elkészíthető legyen. Az összes hozzávalót a sarkon lévő szupermarketben szerezheti be. A Happy Gusto az összetevők őrült kombinációjával fog meglepni, olyan receptekkel, amelyek érdekesnek tűnnek, és a vártnál is jobb ízűek. Az egészséges kíváncsiság, inspiráció és egy kis bátorság az új ízélmények receptje.
Új receptek minden nap
Szeretne minden nap új receptet főzni? Szereti a változatosságot a konyhában, minden nap ugyanaz helyett? Új illatokat, új ízeket keres?
Ahelyett, hogy ugyanazt a 10 különböző ételt készítené egymás után, a Happy Gusto változatosságot hozhat a mindennapi főzéshez. A táplálkozási tervvel ez nagyon bájos módon lehetséges. Nézzen körül a szakácskönyvben, és mentse el a recepteket kedvencei szerint az Ön ízlése szerint. A szakácskönyv választéka elég nagy ahhoz, hogy legalább minden nap megtanuljon egy új receptet. Miután sok új receptet kipróbált, mindig újra és újra megtervezheti és elkészítheti kedvenc receptjeit.
Táplálkozási tervek rutinnal
Már megtalálta kedvenc receptjeit, és ugyanazokat a recepteket fogja főzni újra és újra? Ezt könnyedén megszervezheti különböző táplálkozási tervekkel. Csak tegyen 1, 2 vagy 3. különböző táplálkozási tervek, amelyeket ki lehet nyomtatni és egymás után kiszámolni. Semmi sem könnyebb. Ha változtatni akar a dolgokon, vagy finomhangolni szeretné a terveit, szerkesztheti a táplálkozási terveket és recepteket cserélhet.
A mindennapi életben különösen nehéz ötletekkel és változatossággal főzni. Teljes munkaidőben, állandóan mozgásban, önálló vállalkozó, egyedülálló szülő, szülői szabadság. Elegendő oka van az időhiánynak. A Happy Gusto segítségével egészségesen és változatosan étkezhet. Miután megtervezte és kiszámította a terveket, szervezze meg hetét, mindennapi főzését és heti bevásárlását.
Minden héten hozhat új döntést, vagy használhatja régi, már elkészített táplálkozási terveit. Csak csináld magad! Főzz boldog Gustóval!
Fogyjon le a Happy Gusto-val
Az étkezés nagyon szórakoztató, frissen elkészítve kétszer olyan jó az íze. Nagyszerű, ha az ételek is egészségesek és segítenek a fogyásban. Receptjei pontosan kiszámolt mennyiségeket és az Ön által megadott kalória pontos számát tartalmazzák. A bevásárló listával csak annyi alapanyagot vásárol meg, amelyet főzni fog. Csak annyit főz, amit megesz. Csak annyi kalóriát eszel meg, amennyit az ételhez szeretne.
A személyes rendszerrel kiszámítják a napi napi kalóriaigényét. Ezeket a kalóriákat elosztja reggelire, ebédre és vacsorára. Egy étel, amit például te. mivel az ebédet Happy Gusto pontosan kiszámítja, és pontosan az Ön által megadott kalóriákat tartalmazza.
Ha azt észleli, hogy a mennyiségek túl nagyok, vagy nem vagy tele, állítsa be a kalóriákat és az elosztást. Próbáld ki anélkül, hogy bárki kontrollálna vagy másra hagyatkozna. Az első hét után már megtudja, hogy bekövetkezett-e a kívánt változás, ha nem, akkor állítsa be a napi igényét tovább.
Fogyjon egy tervvel
A kedvencek közé mentett ételek, amelyeket később a táplálkozási tervben megtervez, segítenek a fogyásban. A Happy Gusto egészséges receptjei legalább annyira szórakoztatóak, mint a kevésbé egészséges ételek. De hébe-hóba olyan étel lehet, amely nem feltétlenül illik bele ebbe a folyamatba.
A táplálkozási terv MINDEN receptet kiszámít a beállított kalóriatartalommal, függetlenül attól, hogy egészséges vagy sem.
Még kevésbé egészséges receptek tartalmazzák pontosan az Ön által megadott kalóriák számát. A Happy Gusto-val lehetővé kell tenni, hogy kevésbé egészséges recepteket készítsen. NEM fog több kalóriát fogyasztani.
Mivel azonban a tápanyagok, vitaminok stb. Eltérő arányban vannak, ennek nem kellene szabálynak lennie.
A friss főzés nagyon szórakoztató. Az egészséges ételek nagyszerű ízűek. Remek receptek arra hívják fel Önt, hogy folyamatosan próbáljon ki új dolgokat a konyhában. Újabb érdekes hatást fog tapasztalni a Happy Gusto-val:
Táplálkozási terved a hétre van beállítva, az alapanyagokat megvásároltad. Felejtsd el, hogy állandóan az ételre gondolj. Felejtsd el azt a kérdést, hogy mit egyek ma, és mennyit főzzek, hogy ne legyen túl sok. Ez ellazít és felszabadítja az elmédet. A finom ebéd vagy vacsora várakozása természetesen megmarad.
Észre fogja venni, hogy a táplálkozási tervvel teljesen szabad lesz és normálisan étkezik. A gondolataid abbahagyják a forgást és az étkezést, vagy a következő étkezést. Az első hetek után már érezni fogja, hogy mely ételek jók és melyek nem.
A Happy Gusto-val nem mész el semmi nélkül. Minden étel, összetevő vagy étel megengedett, mivel az egyes ételeket az Ön által megadott kalóriaszám alapján számítják ki. Búcsúzzon el a diétáktól, számolva minden kalória és jo-jo hatást. A Happy Gusto elve:
Minden recept, függetlenül attól, hogy egészséges vagy kevésbé egészséges, automatikusan kiszámításra kerül, hogy mindig pontosan az Ön által megadott kalória legyen. Tehát eszik és főz sem túl keveset, sem túl sokat.
Receptek több ember számára
Ketten, hárman vagy annál többet eszünk együtt. ebédre vagy vacsorára? Gyakran a több emberre vonatkozó táplálkozási terveket kombinálják. Minden ember egyedileg és egyénileg jön létre. Táplálkozási tervében felveszi azokat az embereket, akik enni fognak, és a receptet, amelyet meg kell enni. Automatikusan kiszámításra kerül, hogy ki mennyit fogyaszthat, pl .: Személy1 40%, Személy2 60%.
Legfeljebb 5 emberre tervezhet, és rögzítheti őket különböző kalóriatartalommal. Összeállíthat egy táplálkozási tervet mindenki számára, vagy külön tervet minden ember számára - éppen úgy, ahogy szüksége van rá. Ily módon az egyének, párok vagy családok használhatják a Happy Gusto-t, megtervezhetik az ételeket és kiszámíthatják őket.
Ha több embernek főz és több embert is bevesz az étrendjébe, akkor az összes mitesszer ízlésének megfelelő recepteket kell választania. A legjobb, ha a keresési funkciót használja. Az olyan keresési kifejezések használatával, mint például a "csoport" kifejezés, átmehet például. Szűkítse azokat a recepteket, amelyeket sokan tudnak élvezni.