Hogyan fogyhatok el 16 kilót (lefogyhatok)

Hogyan fogyhatok le 16 kilót? Ps: ne kérjen életkort, méretet, súlyt stb.!

3 válasz

Lehetséges kísérlet. figyelni a kiegyensúlyozott étrendre, és nem enni valamit időről időre. Akkor talán kevésbé zsíros stb., És sok egészséges (zöldség stb.), Aztán sok sport és ilyen.

Mindenesetre próbáljon meg egyszerre ne fogyni túl sokat, mert ez sem egészséges, hanem veszélyes is lehet, mert ha éhen hal, vagy mindent teljesen megváltoztat, akkor fogékonyabbá válik a betegségekre, mert gyengíti az immunrendszerét.

Pontosan ezt írtam.

Nos, ezt nyilván egyidejűleg írtuk

Egy dolgot mondok, hogy nem lesz anorexiás, csak problémái lesznek veled, de ha ^ túlsúlyos vagy ^ és fogyni akarsz, akkor azt javaslom, hogy este ne fogyassz több rostot és ne egyél semmit 6 óra után. Ehet, és természetesen sok sport, amely segít Önnek, és sürgősen sok alvást! Lg chantos, remélem tudtam segíteni

Egyél kevesebb mint felét ! Két évig, majd: - Tartsa így. Ezen kívül: járjon, mozogjon, kerülje a lifteket, gyakorolja magát, fizikailag dolgozzon, fáradjon, kalóriát égessen. Szellemileg, mentálisan is: keresztrejtvényeket, sodokut, megoldani a problémákat: gyere, mozogj: testileg és lelkileg ! A siker garantált. Nincs szüksége Madonna fitneszközpontra, diéta nélkül, csak kövesse a tanácsomat. Nehéz, bébi, de a legjobb módszer !

---