Hogyan fogyhatok testmozgás nélkül (betegség miatt) (egészség és gyógyszer, táplálkozás,
15 éves vagyok, súlyom 69 kg és 166 cm magas. Kb. 5-7kg vagyok túlsúlyos. Nagyon szeretnék sürgősen fogyni, mert már nem ismerem fel magam ebben a testben. De hogyan kellene ezt tennem? Elkezdném a testedzést, de mivel 11 éves koromban súlyos szívbetegségem volt, 11 éves korom óta nem szabad sportolni. Állítólag jó tablettákat vagy ilyesmi, nem szedek semmit! Az egészséges táplálkozás sem működik, mert már egészségesen étkezem. Nagyon egészséges, valójában. Az én adagjaim is nagyon normálisak. Lehetséges, hogy azért van, mert soha nem iszom vizet? Nos, már ittam vizet, de még napi 1 litert sem. és ha csak szénsavval a szénsavmentes víz miatt, teljesen undorodom magamtól. Nem szeretem az állóvizet. De mintha csak a víz miatt lehet 5-7 kg túlsúlyos? Ó, ember, mit kéne tennem ?
3 válasz
Ha szívbetegsége van, akkor sok vizet kell inni. Korábban undorodtam az állóvizetől, de most ez tetszik nekem, és észreveszem, milyen jó nekem. Talán szerezz be magadnak egy szép üveget, amiből szeretsz inni. Hülyén hangzik, de sokaknak működik. A szikrázó víz csak puffan.
Magam is van egy enyhe szívbetegségem (av blokk), és az állóképességi sportok sokkal jobban érzik magam. De természetesen ilyesmit meg kell vitatni az orvossal, de a legtöbb szívbetegséget nem befolyásolja negatívan a könnyű kardio.
Egyébként az alacsony szénhidráttartalmú étrend mindig jó módszer a fogyáshoz. Lusta fázis után január 1-je óta 18 kg-ot fogytam, főleg az alacsony szénhidráttartalom miatt. Tehát se tészta, se kenyér, stb. A cukkinik most a legjobb barátaim xD