Túlsúly, elhízás és szakaszos böjt - cahors, lot - méregtelenítő böjt kúra
A böjt időszak (időszakos böjt) egy olyan étrendcsaládra vonatkozó kifejezés, amely váltakozó periódusokból áll fiatal és a normális táplálás periódusai. Ezek a diéták csökkenthetik a testsúlyt és a testzsírt.
Az elhízás a fejlett társadalmaink első számú problémája, és annak ellenére, hogy még mindig vékony vagy 25 évesen, sajnálom, de nem biztos, hogy tartós. A nyugati országokban élő emberek globálisan eggyel nagyobbra nőttek. Hány 40/50 éves korosztály jön hozzám konzultálni, mondván 18–25 éves koromban, hogy vékony voltam, mint te, miközben egy kövér formájú és nagyrészt túlsúlyos ember van előttem. És ez érvényes mind a férfiakra, mind a nőkre. És amikor ezek az emberek általában meglátogatnak engem, nem fukarkodnak a fogyókúrákkal, a hírekkel és a sporttal, ami fogyást okozhat. A túlsúly és az elhízás elleni küzdelem igazi közegészségügyi kérdéssé vált. Világszerte csaknem 2 milliárd embert érint, a túlzott zsírfelhalmozódás ma már globális járványnak számít.
Pedig nincs csoda, olyan társadalomban vagyunk, ahol túl sokat eszünk, és még akkor is, ha óvatosak akarunk lenni, az igények többszörösek; akkor nem lenne mit tenni?:
Természetesen azért, mert ezzel a megfigyeléssel szemben az Egészségügyi Világszervezet (WHO) emlékeztet a megelőzés fontosságára. Az egészséges és kiegyensúlyozott életmód mellett sok kutató dolgozik a terápiás megoldások fejlesztésén.
Itt adok néhányat a kutatásból:
Érdekes növények az ájurvéda
A Triphala. Ez az ájurvédikus készítmény három, tökéletes szinergiában működő szárított gyümölcsből áll: amalaki, haritaki és bibhitaki.
Az Amalaki természetes antioxidáns, amely elnyomja a gyulladást. Ez a test "sovány tömegének" növelését és a kiegyensúlyozott vércukorszint fenntartását is segíti. A Haritaki a bélben felhalmozódó méreganyagok kíméletes eltávolításával támogatja a test természetes tisztulási folyamatát. Végül, Bibhitaki különösen hatékonyan csökkenti a zsír felhalmozódása. A Triphala por vagy tabletta formájában kapható.
A Coleus Forskohlii promóciójára használják a zsír eltávolítása, nem kívánt kis görbék és stimulálására fogyás. Hatóanyaga, a forskolin, az izomtömeg csökkentése nélkül aktiválja az anyagcserét azáltal, hogy stimulálja a zsír eltávolításáért felelős enzimeket. Minden egyes része Coleus Forskohlii Forskolint tartalmaz, de a gyökerekben van a legkoncentráltabb, és napi egy kapszula elegendő a zsír megkötésének megakadályozására és a felhalmozódottak kiküszöbölésére. A forskolin közvetlenül stimulálja a termogenezis (Növeli a bazális anyagcserét, a test energiaigényét) és lipolízis (a saját zsír fogyasztásának folyamata). 30 ember tanulmánya szerint ez az ájurvédikus gyógynövény a súlygyarapodás elleni küzdelemre, de az ellene is használható hiperglikémia és inzulinrezisztencia. (Tehát a 2-es típusú cukorbetegség). Ez a kísérlet megtalálható zsírcsökkentés a gyomorra és a csípőre.
Zöld tea érdekes megoldás a fogyáshoz is, tele van a szervezet számára hasznos erőteljes anyagokkal. Antioxidáns és rákellenes erényeit már ismerjük, a hangulatot is serkenti a Ltheamine amely a Gabba, és pihentető hatást gyakorol az idegrendszerre és stimuláló hatást fejt ki az immunrendszerre.
Két kutató a Bázeli Egyetemen elvégezte az összes in vitro vizsgálat és az in vivo (emberek és állatok) szintézisét EGCG (epigallokatechin-gallát, erős antioxidáns) zöld tea. A vizsgálatok többsége azt mutatja, hogy a Zöld tea és kivonatok Zöld tea hatékonyak fogyni, szabályozza a vércukorszintet és csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek túlsúlyának kockázatát .
Más vizsgálatok kimutatták, hogy Zöld tea növeld a Energetikai költségek. Így ivás közben zöld tea, a tested több kalóriát fog égetni, amely lehetővé teszi a gyorsabb olvadást. A Zöld tea a test égését okozza kifejezetten zsírok. Egy 240 alanyon végzett tanulmány kimutatta, hogy a zsíroxidáció 17% -kal nőtt azoknál az egyéneknél, akik zöld teát fogyasztottak, és ez a zsírvesztés különösen a has és a csípő szintjén történt .
Ne feledje, hogy az alanyok nagyobb súlyt vesztettek, amikor a sporttal párhuzamosan a kezeléssel párosultak Zöld tea. Természetesen ez nem mindenkinek megy. Minden a kezdeti fogyasztástól függ: azoknál az embereknél, akik már sok zöld teát vagy kávét fogyasztanak, egy további adag zöld tea kevés hatással van a testsúlyra, mások számára azonban a hatás nagyon egyértelmű.
De légy óvatos a zöld tea kiválasztásakor, mert egyesek nagyon kevés EGCG-t tartalmaznak, vagy egyáltalán nem. Minőségi zöld teát kell választania ömlesztve, a leveleknek még zöldnek és nem barnának kell lenniük.
A zöld tea papírzacskók károsak, ha vannak epiklórhidrinnel kezeljük. Vízzel érintkezve ez az anyag felszabadítja a 3-MCPD-t. Ezt az anyagot az Európai Egészségügynökség (EFSA) már felvetette a rák, a meddőség és az immungyengeség lehetséges okaként.
Néhány teafilterek vannak műanyagból - szintetikus polimerek, például nejlon vagy PVC alapú. Ezek a műanyagok csak magas hőmérsékleten olvadnak. De mielőtt megolvadnának, a polimerek alacsonyabb hőmérsékleten bomlani kezdenek. A teászsák forrásban lévő vízbe merítésével fennáll annak a veszélye, hogy a polimerek káros anyagokat bocsátanak ki, amelyeknek a szervezetre gyakorolt hatása nem ismert.