Hogyan fogyj le természetesen és egészségesen Paleo magad!
A fogyás olyan probléma, amellyel sok francia ember találkozik ... És ez nem meglepő !
A technológiák és a metropoliszok fejlődésével az ülő életmód nőtt. És ami még rosszabb, az életmódunk sem javult:
- Egészségtelen étel
- Mozgáshiány
- Alvási probléma
Robbanásveszélyes koktél, amely elkerülhetetlenül túlsúlyos problémákhoz vezet. A Le Monde e cikke szerint minden második francia ember túlsúlyos ... Ez a jelenség mértékét jelenti !
Erre válaszul az elmúlt évtizedekben megjelentek a gyors megoldások és a korlátozó étrendek! Ismét túl jó, hogy igaz legyen, és megmagyarázzuk, miért.
A magántervek ugyanis soha nem működnek hosszú távon
A fogás megvan: A korlátozó étrend mindig rövid távon működik. 2-3 hónapos diéta után a követők a blogon vagy a fórumokon beszélnek róla. Általában örülnek, hogy 4 vagy 5 kilogrammot fogyottak. Kis probléma, akkor nem halljuk őket ... Miért? Mert végül visszanyerték a leadott fontokat.
Ehhez meg kell értenünk az anyagcsere súlycsökkenésre gyakorolt hatását. Röviden elmagyarázzuk, de ha többet szeretne megtudni, keresse fel ezt a cikket a remede.org webhelyről.
Anyagcserénk bizonyos értelemben motorunk: Az anyagcsere minden kémiai és molekuláris reakcióra utal, amelyek a testünkben működnek annak érdekében, hogy működjenek. A légzés, mozgás, létfontosságú funkciók, az anyagcsere az élet valódi motorja !
De a működéséhez energiára van szüksége. Ételre van szükségünk, mert az étel kalóriát tartalmaz.
Amikor a test kevés ételt kap (egy diéta részeként), az anyagcsere lelassul annak érdekében, hogy megspórolja a kapott kevés energiát.