Hogyan fogyott Adele az étrendről és a csillag által követett gyakorlatokról

Úgy tűnik, hogy a különválás férjétől, Simon Koneckitől hét együtt töltött év után elindította ezt a figyelemre méltó változást, de Adele nem szándékozott fogyni, csak azért, hogy jól nézzen ki. "Számára nem a fogyásról van szó. Egészséges akar lenni a fia számára. Annak ellenére, hogy új gyakorlási rutinja kihívást jelentett, nagyon elkötelezett "- mondta egy forrás.

Az énekesnő évek óta követi a Sirtfood étrendet, amely aktiválja a sirtuinokat, a szervezet gyulladását csökkentő fehérjéket. A BBC szerint a kutatók úgy vélik, hogy a sirtuinok befolyásolhatják a test zsírégető képességét és felgyorsíthatják az anyagcserét, amely együttes fellépés fogyást eredményez.

Minden héten pénzt adott egy koldusnak. Megdöbbent, amikor megtudta, mire költi a pénzét: Amikor elhaladtam mellette, azt mondta nekem ...

A gyerekek mindig őszinték! Elképesztő, amit Sofia élőben mondott Victor Slavról. Bianca Dragusanu azonnal reagált

Az étlapon alma, citrusfélék, petrezselyem, kapribogyó, ribizli, eper, szójabab, kurkuma, lilahagyma, sült saláta kitûnõ, olívaolaj, kelkáposzta, vörösbor, zöld tea, kávé és étcsokoládé található.

Az étrend két szakaszra oszlik. Először három napi zöldség-, levél- vagy gyümölcslé és egy szilárd étkezés elfogyasztásával kell három napig 1000 kcal-ra csökkentenie a bevitelét. A negyedik és a hetedik nap között a kalóriabevitel 1500 kcal-ra növekszik, napi két zöld lével és két étkezéssel.

A második szakasz két hétig tart, és ellenőrzött és fenntartható módon segíti a fogyást - írja az InStyle. Az ebben a szakaszban megengedett ételek és italok közé tartozik a zöld tea, a kelkáposzta, a citrusfélék, a kurkuma és az áfonya.

---