Hogyan fogyott az ADELE 15 kilogrammot

fogyott

Utolsó hír

Orvos ajánlása. Szeress és légy egészséges!

Az új SARS-CoV-2 törzs, amely a Covid-19 számos súlyos esetéért felelős. Itt vannak az új felfedezések

COVID-19 vizsgálat. A fekete és az ázsiai emberek kétszer nagyobb eséllyel fertőződnek meg a COVID-19-ben, mint a fehérek

A multivitamin előnyei. Mi a valóság a kiegészítők hatékonyságával kapcsolatban a szakemberek szerint

Adina Alberts, kemény nyilatkozatok. Az emberek napokig meghalnak a kórházakban, még akkor is, ha COVID-19-esük van

Orvosi riasztás! A tüdő mellett a COVID-19 befolyásolhatja a szívet

A koronavírus mutációja gyengítheti az antitestek erejét

Európa számos új intézkedést hoz a SARS-CoV-2 vírus terjedésének leküzdésére. Itt vannak az új döntések

Gondolkodott már azon, hogy a csillagok hogyan teszik ennyire könnyűvé a fogyást? Adélnek pedig sikerült, és ez nem azért van, mert minden vágyát megfékezte.

Adele nemzetközi sztár 15 kilót fogyott egy forradalmi étrend segítségével. Gondolod, hogy éhségsztrájkot tartott? Nem. Ajánlott termékek: vörösbor és csokoládé. Egy új étrend szerint a Sirtfood, szerzői, Aidan Goggins és Glen Interlagen, mérsékelt mennyiségű bort és csokoládét engednek meg.

Az étrend készítői ragaszkodnak az olyan ételekhez, amelyek segítenek a fogyásban, amelyek fokozzák az anyagcsere égését és lassítják a test öregedését.

A titok a fehérje étrend. A fehérjében gazdag ételek szabályozzák az anyagcserét, megolvasztják a zsírt, erősítik az izmokat és a sejteket.

A miridei.com szerint a zsírégetési folyamat fokozása érdekében a kalóriákat csak az első 7 napban számolják.

Az első 3 napban csak napi 1000 kalóriát eszel meg. Az első héten 2, majd heti 1 kilogramm fogyhat. Ez nem egy bonyolult étrend, mérsékelten és gyorsételek nélkül kell enni.

  1. Káposzta, petrezselyem, zeller és alma koktélok.
  2. Dió és datolyapálca.
  3. Banán, áfonya és füge saláta.
  4. Étcsokoládé 85% kakaóval.

  1. Joghurt eperrel és mogyoróval.
  2. Hajdina pehely dióval és áfonyával.
  3. Hajdina lisztből és datolyaszirupból készült palacsinta.

- Grillezett csirkemell petrezselyemmel és endíviával.

- Lencse és hajdina.

- Vörösborban, vöröshagymával párolva.

  • Grillezett pulykamell saláta, zeller, mogyoró, füge, alma és joghurt.
  • Lazacszendvics, sült saláta kitûnõ és kapribogyó.
  • Hajdina tészta, plusz zöldség.

  • Zöldségek: káposzta, zeller, sült saláta kitûnõ, cikória, lilahagyma.
  • Szója termékek.
  • Gyümölcsök: bogyók, eper, citrusfélék, alma, füge.
  • Uzsonna: mogyoró, dió, étcsokoládé, több mint 85% kakaóval.
  • Fűszerek: kurkuma, paprika, petrezselyem, kapribogyó, olajbogyó, szójaszósz, olívaolaj.
  • Italok: kávé, zöld tea, vörösbor.

Reméljük, hogy Adela étrendje meghozza a sokat álmodott sziluettet!