Hogyan fogyott az ADELE 15 kilogrammot

Gondolkodott már azon, hogy a csillagok hogyan teszik ennyire könnyűvé a fogyást? Adélnek pedig sikerült, és ez nem azért van, mert minden vágyát megfékezte.

Adele nemzetközi sztár 15 kilót fogyott egy forradalmi étrend segítségével. Gondolod, hogy éhségsztrájkot tartott? Nem. Ajánlott termékek: vörösbor és csokoládé. Egy új étrend szerint a Sirtfood, szerzői, Aidan Goggins és Glen Interlagen, mérsékelt mennyiségű bort és csokoládét engednek meg.

Az étrend készítői ragaszkodnak az olyan ételekhez, amelyek segítenek a fogyásban, amelyek fokozzák az anyagcsere égését és lassítják a test öregedését.

A titok a fehérje étrend. A fehérjében gazdag ételek szabályozzák az anyagcserét, megolvasztják a zsírt, erősítik az izmokat és a sejteket.

A miridei.com szerint a zsírégetési folyamat fokozása érdekében a kalóriákat csak az első 7 napban számolják.

Az első 3 napban csak napi 1000 kalóriát eszel meg. Az első héten 2, majd heti 1 kilogramm fogyhat. Ez nem egy bonyolult étrend, mérsékelten és gyorsételek nélkül kell enni.

1. Káposzta, petrezselyem, zeller és alma koktélok.
2. Dió és datolyapálca.
3. Banán, áfonya és füge saláta.
4. Étcsokoládé 85% kakaóval.

1. Joghurt eperrel és mogyoróval.
2. Hajdina pehely dióval és áfonyával.
3. Hajdina lisztből és datolyaszirupból készült palacsinta.

- Grillezett csirkemell petrezselyemmel és endíviával.

- Lencse és hajdina.

- Vörösborban, vöröshagymával párolva.

• Grillezett pulykamell saláta, zeller, mogyoró, füge, alma és joghurt.
• Lazacszendvics, sült saláta kitûnõ és kapribogyó.
• Hajdina tészta, plusz zöldség.

• Zöldségek: káposzta, zeller, sült saláta kitûnõ, cikória, lilahagyma.
• Szója termékek.
• Gyümölcsök: bogyók, eper, citrusfélék, alma, füge.
• Uzsonna: mogyoró, dió, étcsokoládé, több mint 85% kakaóval.
• Fűszerek: kurkuma, paprika, petrezselyem, kapribogyó, olajbogyó, szójaszósz, olívaolaj.
• Italok: kávé, zöld tea, vörösbor.

Reméljük, hogy Adela étrendje meghozza a sokat álmodott sziluettet!

Mesemondó. Orvosi szerkesztő. Fordító. Olyan régóta dolgozom szavakkal, amíg ismerem őket, imádom a varázslatukat. Szeretem a fordításokat, és az orvosi terület visszahozhatatlanul meghódított. Fontos, minőségi információkat szeretnék a nyilvánosság elé terjeszteni, amelyek segítenek a mindennapi életben és a mindennapi problémákban. A tájékozott ember magabiztosabb ember lesz. Viszont a „Légy az a változás, amelyet látni szeretnél a világon. Mindenki meg akar változtatni másokon, de felejtse el, hogy a változás önmagukból indul ki. ”

---