Hogyan fogyott D

Sala, rozskenyér (kis mennyiségben), zöld tea, fanyar és gyorsételek nélkül

alatt lefogytam

Először is nem hízni kezdtem. Ez egyszerű. Egyél egy keveset (fáradtság nélkül) és gyakran. Nincs szüksége külön diétára, csak SEMMIT ne fogyasszon, és korlátozódjon néhány édességre. Néhány éve sertéshúst sem ettem. Nyáron rengeteg gyümölcsöt és zöldséget eszik, sört iszik (sokkal több jót, mint rosszat tesz, a hizlaló munka barom) és sokat sportol. Fuss reggel néhány kilométert, és kézilabdázzon, kosárlabdázzon vagy focizzon. Menj az edzőterembe, ha tudsz. Amióta ismerem magam, és kiváló állapotban vagyok, ezt csinálom.

Néhány évvel ezelőtt csúnya emésztési zavarom volt, ami nagyon ambiciózus lett. Kövér voltam, elég vastag zsírrétegem volt. És most nagyon sovány vagyok, nem túl. De ez rendben van.
Kezdtem néhány édesség elfogyasztásával, reggel csak egy csésze kakaót és egy fagylaltot, gabonapelyhet, leveles tésztát, kekszet vagy akár egy csokit eszem meg. Délben minden nap különféle ételeket eszem, de az étlapomon mindig vannak zöldségek. És joghurtot eszem. Este vagy délután eszek gyümölcsöt. És egész nap folyadékot iszok, általában vizet és konzervleveket.

Különböző diétákkal. Paradicsom és uborka néhány napig, hogy heti 2-3 kg-ot fogyjon. vagy karcsúsító rúd napi 3 rúd és egy banán is heti 2-3 kg. gabonafélék tejjel 2 hétig tartottam az étrendet, és kb. 4-et fogyott gyümölcsökkel és zöldségekkel, kb. 2 hétig kb. 4. görögdinnyével 4 nap alatt lefogytam 3 kg-ot. Természetesen, miután befejeztem az egyes diétákat, felvettem, mert túlságosan szeretem az édességeket

Ha éhes leszel, izmok nélkül fog fogyni, és a felesleges bőr lógni fog, nem fog eltűnni. . jobb, ha kevesebbet és gyakran eszel, ha akarsz, de étkezés nélkül este 9 órakor. maximum 7 és fél. és egy kis sport. nem tudja, mi az, ami csak egy kis mozdulattal elég, ahogy mondom a tévében: minden nap legalább 30 percet sétálni.

Tüdőgyulladásom volt, és 3 hétig maradtam otthon. Egész idő alatt nem volt étvágyam, ami miatt naponta körülbelül egyszer ettem. Azóta egyáltalán nem tudok hízni.

Könnyű
1. ha sok édességet fogyaszt, tartózkodjon
2. Sok salátát eszem és kevesebb húst
3. sportoljon, menjen úszni vagy edzeni
4. Menekülj el srácok, segítsetek
Remélem hasznos voltam

Szia TPU, a Scarsdale orvosi étrenddel 12 kg-ot fogytam, alapos keresés után találtam egy hasonlót, mint amit tartottam: http://www.de-slabit.com/2012/04/dieta-scarsdale .html

Éhségsztrájk. próbálj meg menni.

Éheztem magam, és egy hét alatt eredményeket adtak, körülbelül 4 kg-ot fogytam

A Scarsdale diétával lefogytam, szuper hatékony, ha érdekli, itt találja http://www.eva.ro/. -3030.html

Nos, 2 évvel ezelőtt diétáztam, mert a 8. évfolyamon 80 kg volt, egyértelműen kell lennie valakinek, aki veled lehet, aki támogat. azzal kezdi, hogy csökkenti a kenyér mennyiségét, az édességeket, hogy egyáltalán ne egyenek alkalmazást (tudom, hogy nehéz volt tartózkodnom), csak grillezett csirkét és halat fogyasszon, napi 3 étkezést kell megtennie, rögzített órákat és harapnivalókat kell fogyasztania közöttük! és ne feledkezzünk meg NEM SOKRÓL SPORTRÓL ÉS SOK VÍR + leves/leves! most 65 éves vagyok. 2 és fél hónap alatt lefogytam a maradék kg-t, és friss voltam a középiskolában. próbáld ki! Ha van akaratod, akkor sikerülni fog!

Gyere hozzám a Youtube-on, és elmagyarázom, és fogyhatsz velem.
https://youtu.be/iMXHstqxSdU

Ha folyamatosan tanulsz, minden nap kicsit, akkor esélyeid lesznek az orvostudományban. Ha matematikáról van szó, akkor koncentráljon az egyszerű érettségi tanulására és legalább egy 7. osztály megszerzésére. (több)

Mondd el neki ezeket is. Abból, amit írtál, 2 lehetséges változat létezik: vagy sajnálja, hogy sokáig elment, mert megpróbálta jobbá tenni az életedet, és ezért te. (több)

Kedves Andreea. A közöny segít rajtad. De figyelj, ha csak közömbös maradsz, és nem csinálsz valamit az életeddel, hiába. Használja a közömbösséget eszközként számodra, hagyja békén, és koncentráljon. (több)

  • 631 506 serdülő
  • 45 533 Üzleti és pénzügyi
  • 21 812 művészet és kultúra
  • 58 136 Autó & Moto
  • 137 074 szépség és divat
  • 16 255 Képregény
  • 45 678 Karrier
  • 16 925 ház és kert
  • 44 Nemes okok
  • 266 227 beszélgetés
  • 555 koronavírus
  • 277 705 Szerelem és szex
  • 158 924 oktatás és általános kultúra
  • 45 584 Család és kapcsolatok
  • 124 254 film és sorozat
  • 61 545 hobbi és háziállat
  • 126 359 Segédprogram információk
  • 457 251 PC/online játék
  • 41.890 Jogszabályok, politikai és társadalmi
  • 20 303 Irodalom
  • 187.190 Zene
  • 526 Nevelés
  • 39 549 vallás
  • 178 383 egészség
  • 22 406 háztartási tipp
  • 43 910 Vásárlás
  • 2412 internetbiztonság
  • 59 712 Sport
  • 32 706 Tudomány és filozófia
  • 330 687 technológia
  • 96 432 telefon
  • 171 861 szabadidő/kijárat
  • 52 623 Apróságok/Vicces
  • 13 634 turizmus
  • 2505 önkéntesség/ökológia

Kövesse a kérdést

Adja hozzá a kérdést a kedvencekhez

Milyen évfolyamon adja meg a kérdést?

A válasz közzététele előtt ellenőrizze, hogy az nem sérti-e a szabályokat.

Köszönjük a választ!

Mielőtt megerősítené, kérjük, töltsön további 20 másodpercet annak áttekintésével. A lehető leghasznosabb és kellemesebb közösség kialakítása iránti vágyból kérjük, hogy válaszai 3 minimumszabályt kövessenek:

- nyelvtanilag helyes kifejezés (minden mondat nagybetűvel kezdődik és írásjelekkel végződik, rövidítések nélkül, például "nush", "acm", "adik" és kirívó nézeteltérések nélkül).
- jól érezzük magunkat, de nem gúnyolunk másokat;
- trágárságokat hagyni a kevésbé intelligenseknek;

Szívemből köszönöm elkötelezettségét és részvételét
TPU közösség

ÓVATOS! A TPU szabályait sértő kérdések/válaszok ismételt közzététele a fiók felfüggesztését vagy akár törlését is eredményezi.

Nem adott választ!

Nem írt választ erre a kérdésre, ezért nincs tartalmunk, amit közzétehetnénk

A válasz közzétételre kerül.

Kérjük, várja meg, amíg válaszát elküldik közzétételre.