Hogyan fogyott egy teherautó 65 fontot azzal, hogy vegán ételeket főzött az utcán
Egy ember bebizonyítja, hogy ami a legtöbb számára nehéz feladatnak tűnik, egy kis odaadással - és zöldségekkel - megtehető. Fogyásról beszélünk. Bobby Anderson, a hosszú távú Mississippi kamionos rájött, hogy 21 év munka után ideje átértékelni életmódját.
Ez a teherautó-sofőr megtalálta az utat az egészséges táplálkozáshoz
Körülbelül napi 14 órát töltött heti hat napon a volán mögött, és a mozgásszegény életmód kezdte utolérni Andersont, egy tapasztalt tengerészgyalogosot.
- Úgy akartam kinézni, mint Arnold Schwarzenegger. És úgy néztem ki, mint Chris Farley ”- mondta Anderson MA.
Egy ember bebizonyítja, hogy ami a legtöbb számára nehéz feladatnak tűnik, egy kis odaadással - és zöldségekkel - megtehető. Fogyásról beszélünk. Bobby Anderson, a hosszú távú Mississippi kamionos rájött, hogy 21 év munka után ideje átértékelni életmódját. MA
Nem meglepő, hogy a növekvő futásteljesítmény mellett a skálán lévő szám Andersonnak emelkedni kezdett, amikor a fontokat csipegette. A gyorséttermi lehetőségekről híres teherautómegállók - általában egy kamionos egyetlen választása hosszú étkezésekre - alig hagyott időt Andersonnak, hogy elérje az edzőtermet, és az egészségtelen életmód kezdte utolérni.
Tavaly azonban a 45 éves férfi úgy döntött, hogy változtat. Az eredmény 65 font súlycsökkenés volt.
- A gyomrom régen fent volt a kormánykeréken. És most van helyem lélegezni. És még mindig csökken ”- mondta Anderson.
Mit tett? Egyszerű: kivágta a gyorséttermet. Nincs több barbecue vagy csendes kölyökkutya - déli kényelmi étel.
A legnagyobb játékváltó az volt, hogy saját ételeit kezdte főzni. Korlátozó étrendet fogadott el, levágta az összes húst, halat és tejterméket, valamint tápláló gyümölcsöket és zöldségeket, például avokádót, burgonyát és áfonyát adott hozzá a kiegyensúlyozott étrend megteremtéséhez.
De hogyan csinálja, nomádként utazik?
Óvatos tervezésre és egy kis időre van szükség a szabadnapon. Amikor nincs úton, elkészíti ételeit a következő hétre.
Egy ember bebizonyítja, hogy ami a legtöbb számára nehéz feladatnak tűnik, egy kis odaadással - és zöldségekkel - megtehető. Fogyásról beszélünk. Bobby Anderson, a hosszú távú Mississippi kamionos rájött, hogy 21 év munka után ideje átértékelni életmódját. MA
"Egész napba telik, mire felkészülünk ezekre a dolgokra, de megéri" - mondta Anderson.
Anderson ételei nem unalmasak, még ennyire kevés enni és nincs konyha. Ehelyett Anderson előnyére használja az autó elektromos áramát, és nyomástartót, gofrisütőt, főzőlapot, kenyérpirítót és nutribulletet visz magával.
Olyan ételeket készít, mint a sült zöldségek, mogyorószósszal, amely rizst, karfiolt, brokkolit, curryport, szárított petrezselymet és borsot tartalmaz.
Ételei is nélkülözhetetlenek számára gyorsan. Például a keverés 12 percet vesz igénybe.
"Nagyon izgalmas, és minden napnak más az íze" - mondta Anderson étkezéseiről.
A fogyáson túl Anderson megváltozott az egészségében.
- Már nem szedek antidepresszánsokat. Nincs vér, nincs gyógyszer, és mindent orvos jóváhagyott ”- mondta Anderson, aki most visszatért a képzésre.
Ilyen hihetetlen eredménnyel Anderson úgy döntött, hogy blogot indít, abban a reményben, hogy létrehoz egy támogató és inspiráló közösséget mások számára, akik ugyanezt próbálják megtenni. Az étkezési ötletekkel együtt követi a haladást a Plant-Fueled Trucker Facebook-oldalán és az Instagram-fiókjában.
Próbálja ki Bobby egyszerű zöldséges tavaszi tekercsét
Tehát úgy gondoljuk, hogy nem tudunk elköteleződni az egészségesebb életmód mellett, mert egyszerűen nincs időnk. Anderson bebizonyítja, hogy minden lehetséges, amíg határozott vagy.
Anderson ihlette? Próbálja ki egészséges forgatását mac-on és sajton - sajt nélkül.
Bobby Anderson/Üzemüzemű kamionos Facebook-oldal